閆振文 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：常見的臨床癥狀如頭痛、頭暈、抑郁等，以及腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、神經(jīng)肌肉病、運(yùn)動(dòng)障礙疾病等

提問(wèn)

頭皮健康管理是一種通過(guò)按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善頭皮健康的方法。主要包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理

頭皮健康管理首先需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)可以適當(dāng)吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、西紅柿等，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭皮的健康發(fā)育。同時(shí)要避免吃一些油膩、辛辣刺激性的食物，比如炸雞、辣椒、大蒜等，以免導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，造成頭皮屑增多的情況。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

在平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

3、藥物調(diào)理

如果頭皮屑較多，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥物進(jìn)行改善，能夠起到抗真菌的效果，同時(shí)也可以遵醫(yī)囑搭配使用維生素B6片、維生素B2片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，還可以通過(guò)戒煙戒酒、避免過(guò)度勞累、保持良好的心態(tài)等方式進(jìn)行調(diào)理，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：顱腦損傷，腦出血，腦梗塞，腦腫瘤，腦積水，癲癇

提問(wèn)

你好，你提供的情況是最近一年多頭皮屑比較多?？紤]是真菌感染的可能性大。建議去正規(guī)公立醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予合適的檢查和治療方案，如果是真菌感染引起的。積極應(yīng)用抗真菌藥物，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

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