餅干類食品

　　不含低溫烘烤和全麥餅干,其食用香精和色素含量過(guò)多，對(duì)肝臟功能造成壓力，嚴(yán)重破壞Vit，卡路里過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)素成分低。

　　腌制類食品

　　易導(dǎo)致高血壓，腎壓力過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌，影響?zhàn)つは到y(tǒng)（對(duì)腸胃有害），易得潰瘍和發(fā)炎。

　　加工類肉食品

　　如肉干肉松、香腸等，含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽，含大量防腐劑，加劇肝臟壓力。

　　汽水可樂(lè)類食品

　　含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；同時(shí)含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。

　　油炸食品

　　含致癌物質(zhì)，破壞Vit，使蛋白質(zhì)變性，是心血管疾病元兇。

　　罐頭類食品

　　包括魚(yú)肉和水果類罐頭，破壞Vit，使蛋白質(zhì)變性，熱能過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)素成分低。

　　話梅蜜餞類食品

　　例如果脯等，含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽，鹽分過(guò)高，所含香精損肝。

　　冷凍甜品類食品

　　冰淇淋、冰棒等，含奶油，極易引起肥胖；含糖量過(guò)高，影響正餐。

　　燒烤類食品

　　含大量致癌物質(zhì)“三四苯丙芘”，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性，加劇腎臟、肝臟壓力。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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