最近，收到網(wǎng)友提問(wèn)，自己的舌頭邊緣呈現(xiàn)鋸齒狀，而且舌苔顏色也比之前發(fā)紅，這究竟是怎么了？為此，中醫(yī)有關(guān)專家表示，舌頭不僅可以品味美食，還可以通過(guò)舌頭的形態(tài)和顏色來(lái)診斷疾病。

　　舌頭與五臟六腑健康有關(guān)

　　"其實(shí)，人的舌質(zhì)和舌苔都會(huì)發(fā)生變化，通過(guò)這些變化，能較客觀地判斷人體正氣的盛衰，分辨病位的深淺，區(qū)別病邪的性質(zhì)，推測(cè)病情的發(fā)展。"日前，記者在 經(jīng)禪和保健養(yǎng)生機(jī)構(gòu)采訪時(shí)，見(jiàn)到了中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)健康管理與促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事張立平主任，他正在幫助患者進(jìn)行脈診和舌診。

　　他表示，從中醫(yī)整體觀的角度來(lái)說(shuō)，人體五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)和經(jīng)筋的循行，直接或間接地與舌發(fā)生聯(lián)系。血脈虛則舌質(zhì)淡，血熱盛則舌質(zhì)深紅。舌苔在中醫(yī)來(lái)看是胃氣熏 蒸所生，脾胃功能變化直接能反映到舌苔的變化上。腎的經(jīng)脈循行部位一直通到舌下，舌下有兩個(gè)名字很好聽(tīng)的穴位，叫金津和玉液，是人體津液上泛于口的孔道。 因此，腎的健康與否也能從舌象察知。

　　舌頭顏色也是健康的晴雨表

　　舌頭除了能分辨味道外，在中醫(yī)眼里，舌頭還是健康的晴雨表。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心專家徐大成副主任中醫(yī)師說(shuō)，中醫(yī)將舌按部位分屬五臟：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎，從舌相應(yīng)的 部位可以看出五臟的病變，參照舌苔則會(huì)更為全面。正常情況下舌苔應(yīng)是淡淡的薄白，是濕潤(rùn)的，不滑不燥。白苔一般常見(jiàn)于表證、寒證，多為外感風(fēng)寒，比如受涼 感冒；而黃苔主熱證、里證，像流濃鼻涕、咳黃痰等。一般來(lái)說(shuō)，苔色越黃，熱邪越盛，淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結(jié)；另外，灰苔為淺黑色，主里證?；?苔既主寒，也主熱。黑苔現(xiàn)黑色，病情較重時(shí)多見(jiàn)。后兩種多見(jiàn)病情較重的人。

　　舌頭顏色變化要注意

　　1、舌邊屬肝膽：顏色發(fā)紅，多為肝火旺的人，表現(xiàn)為嘴苦，小便黃大便干，心情急躁，高血壓病人多見(jiàn)。

　　2、舌尖屬心肺：發(fā)紅，多為心火旺，表現(xiàn)為心煩，小便赤黃等。

　　3、舌中屬脾胃：如果舌苔白膩，為脾胃有濕氣，吃東西反復(fù)脹，不香；如發(fā)黃，則表現(xiàn)為悶脹，口苦、大便臭氣大，偏糊狀。

　　4、舌根屬腎：顏色偏紅，多伴有口干、目干，腰膝酸軟；顏色偏淡，多形寒怕冷，女性宮寒不孕，男子陽(yáng)痿、夜尿多等，皆為腎氣不足。

　　5、舌邊緣有齒印，又稱齒痕舌：多見(jiàn)氣虛病人，這類人一半神疲乏力，懶言少語(yǔ)，沒(méi)精神，不想動(dòng)。

　　6、舌頭上有裂紋，又稱裂紋舌：多伴有舌頭表面光紅少苔，多為陰液不足，陰傷病人，比如糖尿病人多見(jiàn)。

　　7、舌苔厚膩：多伴有肝膽疾病，如膽囊炎等。

　　8、舌質(zhì)紫暗：表示氣虛不足，多見(jiàn)高血脂、冠心病人。

　　9、舌質(zhì)胖大：多見(jiàn)于肥胖癥、甲狀腺功能低下、貧血等病人。

　　延伸閱讀：舌頭保健操

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為舌面分為四個(gè)區(qū)域，與五臟六腑相對(duì)應(yīng)。即：舌尖區(qū)屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區(qū)屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑒》，可算是一語(yǔ)道破真諦。

　　養(yǎng)生啟示：因?yàn)樯嗌窠?jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連接，舌頭運(yùn)動(dòng)，自然促使舌頭活動(dòng)的神經(jīng)也一起運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老?，F(xiàn)介紹一種舌頭操，供讀者參考。

　　舌頭操的具體做法：

　　1、每天早晨洗漱后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

　　2、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3～5次。

　　3、嘴巴張開(kāi)，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復(fù)操練5次。

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