健康不僅是沒(méi)有疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)，是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。

2014年11月12日下午，宜達(dá)社區(qū)居委會(huì)邀請(qǐng)了中山醫(yī)院的金醫(yī)生為小區(qū)內(nèi)的居民上一堂如何健康管理的知識(shí)講座。金醫(yī)生從各方面講解了如何健康管理，現(xiàn)在健康新的標(biāo)準(zhǔn)就是軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)、道德健康、生殖健康等。

當(dāng)前主要的問(wèn)題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)，這座健康金橋有四大基石，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心里平衡。金醫(yī)生把四大基石給我們的居民做了詳細(xì)的解釋?zhuān)职咽裁词莵喗】颠M(jìn)行了分析，現(xiàn)在的人們過(guò)度緊張和壓力，不良的生活方式和習(xí)慣，環(huán)境污染的不良影響，不良精神和心理因素刺激都會(huì)導(dǎo)致亞健康。金醫(yī)生還建議大家要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，保持樂(lè)觀健康的心態(tài)，才能管理好自己的健康。

課后，不少居民都深有感觸，表示增長(zhǎng)了不少見(jiàn)識(shí)，今后將使自己的生活變的更加科學(xué)合理，向健康的生活邁進(jìn)一大步。

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