氣虛質(zhì)怎么調(diào)理

2023-11-29 11:24:44閱讀：1953

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氣虛質(zhì)怎么調(diào)理

氣虛質(zhì)的人容易感到乏力、疲倦，膚色微微發(fā)黃或無光澤，且唇色淡白、毛發(fā)稀疏，多性格偏內(nèi)向、不愛說話，一動就容易出汗，手腳也容易發(fā)麻，易患感冒，月經(jīng)常色淡且量少，調(diào)理時可選擇健脾益氣的食物。

為了調(diào)理氣虛質(zhì)，可以選擇一些具有健脾益氣作用的食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、牛肉、兔肉、雞肉、山藥、香菇等。

同時，也可以在食療方中加入一些補(bǔ)氣的中藥，如人參、黨參、黃芪、白術(shù)等，常采取的食療方式有人參山藥湯圓、山藥茯苓包子、黃芪燉雞、紅棗黃芪飲、白術(shù)山藥餅等。

另外，需要注意的是，氣虛者通常脾胃虛弱，因此飲食不宜過于滋膩，應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富且易于消化的食品。

參考資料：陳穎異，曹華妹主編；蔡珠華，田之瑩，潘光強(qiáng)等副主編,圍絕經(jīng)期綜合征中西醫(yī)診療與調(diào)養(yǎng),河北科學(xué)技術(shù)出版社,2008.05,第十七章

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氣虛怎么調(diào)理2023-06-27氣虛主要的臨床表現(xiàn)是容易感冒，抵抗力下降，氣短、懶言疲倦，面色黃白，脾胃氣虛容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能問題，腎氣虧虛容易出現(xiàn)生殖機(jī)能下降，腰酸腿軟精神不振等問題。肺氣虧虛會出現(xiàn)衛(wèi)表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)相關(guān)的癥狀。藥物上可以選用具有補(bǔ)氣功效的草藥，可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參，茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、炙甘草等。除了這些之外，還可以選擇同樣具有補(bǔ)氣作用的中成藥，像人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸等。在進(jìn)行鍛煉時，可以根據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動項目，氣虛患者可以選擇傳統(tǒng)健身方法，如可以練太極拳、太極劍這些傳統(tǒng)項目，也可以練氣功，這樣有助于固腎氣，強(qiáng)壯筋骨。飲食上氣虛的人應(yīng)該注意多吃補(bǔ)氣食物，這些食物都會有不錯的健脾、益氣的功效，可以選擇補(bǔ)氣藥膳來調(diào)養(yǎng)。肉類食品有很多補(bǔ)氣的作用，如牛肉、雞肉、烏雞、黃鱔、泥鰍、豬肚、海參等，大多具有補(bǔ)虛，補(bǔ)氣作用，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。還有蔬菜水果，經(jīng)常食用的山藥、大棗、龍眼肉、櫻桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的補(bǔ)氣作用。高劍虹主任醫(yī)師中醫(yī)科77538276氣虛一般怎么調(diào)理2023-01-23"氣虛是整體的證候特點，臨床需要根據(jù)不同的臟腑病位選用不同的治療方法，比如肺氣虛，聲音低、氣怯、懶言、怕風(fēng)、出汗、容易感冒，可以用玉屏風(fēng)顆粒，補(bǔ)肺氣、益氣固表。n脾氣虛主要表現(xiàn)為納呆、便溏、無力，舌苔是膩苔，可以用健脾氣的參苓、白術(shù)。因為脾氣虛導(dǎo)致中陽下陷、子宮脫垂、脫肛等可以用補(bǔ)中益氣丸。腎氣虛可以有腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)或者不孕證，可以用腎氣丸之類的補(bǔ)腎氣，如果常用的藥物，比如人參大補(bǔ)元氣，黃芪補(bǔ)氣、升舉陽氣都可以作為補(bǔ)充替代的方法，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治會最快、最好。"播放語音馮淬靈主任醫(yī)師中醫(yī)科5449860氣虛如何調(diào)理2023-10-02"氣虛的調(diào)理方式有以下幾點：1、可以通過藥物，比較常見的是應(yīng)用中成藥，像四君子湯、八珍湯、補(bǔ)中益氣湯等。可以通過在日常的食材中添加藥品，比如用人參、鹿茸進(jìn)行口服，冬蟲夏草泡酒進(jìn)行口服等，都可以改善氣虛癥狀。2、通過運動解決，比較常見的有氣功、太極拳、瑜伽等，通過緩慢運動具有補(bǔ)氣的作用。3、飲食可以適當(dāng)調(diào)節(jié)，多吃湯、粥等容易消化的食物，補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)益中氣，可以使人體消化道通暢，能更好地吸收水谷精微，達(dá)到補(bǔ)氣的目的。"播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科4961883氣虛怎么調(diào)理2023-03-09氣虛的調(diào)理分為3個部分來說： 1、藥物調(diào)理，如果是脾氣虛，這種情況經(jīng)常拉肚子、胃脹，可以服用參苓白術(shù)散或者香砂六君丸。如果是肺氣虛，經(jīng)常愛感冒這種情況，可以服用玉屏風(fēng)散。如果是腎氣虛，經(jīng)常腰酸、乏力、愛出汗。這種情況適合服用金匱腎氣丸或者金水寶膠囊。 2、飲食調(diào)理，平時應(yīng)該多吃有益氣功效的食物，比如說山藥，大棗、黃豆、黑豆、扁豆，還有豬肚。少吃或者不吃這些耗氣的食物，比如說蘿卜、檳榔這類的都盡量避免。飲茶方面，盡量多喝紅茶，少喝綠茶或者花茶。 3、綜合調(diào)理，平時應(yīng)該根據(jù)自己的體力情況適當(dāng)多運動，保持情緒的穩(wěn)定、平和，這也有助于氣虛的恢復(fù)。播放語音張興明副主任醫(yī)師康復(fù)科2724673氣虛怎么調(diào)理2023-11-05"氣虛的調(diào)理主要以補(bǔ)氣為主。藥物治療，肺氣虛治療上則應(yīng)該補(bǔ)益肺氣，主方四君子湯合玉屏風(fēng)散加減。腎氣虛，一般腎氣虛治療原則是補(bǔ)腎益氣，主方是用腎氣丸加減。腎氣不固則治療原則是補(bǔ)腎固澀，用方腎氣丸加減或者金鎖固精丸、縮泉丸。腎不納氣證的治療原則，補(bǔ)腎納氣，主方七味都?xì)馔杓訁⒏烬埬禍?。脾氣虛，一般脾氣虛治療原則是健脾益氣，主方使用六君子湯。中氣下陷證需要用補(bǔ)中益氣法，主方用補(bǔ)中益氣湯加減。脾不統(tǒng)血，治療原則是補(bǔ)脾攝血，主方是歸脾湯。心氣虛的治療原則是補(bǔ)益心氣，主方是四君子湯、養(yǎng)心湯。陽氣虛的治療原則是補(bǔ)陽益氣，主方是參附湯。"播放語音陳小波副主任醫(yī)師康復(fù)醫(yī)學(xué)科3020881氣虛舌質(zhì)的癥狀2023-10-26"氣虛的人舌質(zhì)通常有齒痕。氣虛是指脾胃虛弱，體內(nèi)沒有足夠的氣推動濕氣代謝。氣虛的人體內(nèi)有很多沒有排出體外的濕氣，久之就會引起內(nèi)臟器官和皮膚腫脹，舌頭也會發(fā)生腫脹，舌頭壓在牙齒上，就會出現(xiàn)齒痕。n如果舌頭兩邊的齒痕不明顯，但是舌中間的裂紋非常明顯，甚至?xí)殖龊芏嗖妫兂筛鞣N各樣的裂紋。說明脾胃功能差、脾胃氣不足，無力生發(fā)舌苔，所以會出現(xiàn)比較明顯的裂紋。舌頭中間出現(xiàn)明顯裂紋，表明脾胃氣虛。"播放語音黃秋賢主任醫(yī)師針灸理療科2628253氣虛怎么調(diào)理？你知道嗎？2024-09-25氣虛是指人體氣的生成不足或消耗過多，導(dǎo)致身體機(jī)能減弱的一種狀態(tài)。氣虛的患者很可能會伴隨著身體乏力以及容易出汗等多種癥狀，需要選擇有效的方法進(jìn)行調(diào)理。飲食調(diào)理：氣虛的患者在平時生活當(dāng)中可以選擇吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如紅棗、桂圓、山藥等，能夠幫助身體的癥狀有所減輕，但是食物調(diào)理的效果對于輕度患者會有所幫助，并不能夠完全使疾病得到恢復(fù)。適當(dāng)鍛煉：氣虛者還要適當(dāng)做些鍛煉，比如練太極拳或八段錦等這些鍛煉的方式可以讓氣血運行更通暢，也能改善氣虛的癥狀。中藥調(diào)理：氣虛稍微有些嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理，比如遵醫(yī)囑服用黃芪、人參、黨參、白術(shù)、茯苓等，對于恢復(fù)是有幫助作用的，但是這些中藥在使用時不能私自調(diào)整。氣虛的患者在使用中藥調(diào)理過程當(dāng)中有一些相關(guān)注意事項，大家要重視，以免會引起不良反應(yīng)。辨證施治：在使用中藥調(diào)理氣虛時，必須根據(jù)個人的體質(zhì)和病情進(jìn)行辨證施治。不同的氣虛類型，需要不同的中藥配方和調(diào)理方法。適量用藥：中藥雖然相對溫和，但過量服用仍可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。氣虛者在使用補(bǔ)氣藥物時，應(yīng)遵循“循序漸進(jìn)，逐漸增量”的原則。避免與西藥同服：中藥與西藥可能會產(chǎn)生相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。在調(diào)理一段時間后，如果得到了好轉(zhuǎn)，身體會出現(xiàn)一些跡象，詳情見圖。如果對于調(diào)理氣虛，還有更好的方法，來評論區(qū)一起互動。曹曉菊主任醫(yī)師中醫(yī)科5160氣虛咳嗽如何調(diào)理2023-07-30"氣虛咳嗽是呼吸內(nèi)科中醫(yī)解釋的癥狀，包括咳嗽日久不愈、咳聲沒有力氣、痰液又清又稀而且黏白、多汗。治療：健脾益氣、補(bǔ)肺止咳，可以給予藥膳。比如豆腐煲：用豆腐紅糖和生姜來煲湯、煲粥。還有海帶根糖漿：用海帶加生姜、紅糖，用水熬成糖漿。黃芪粥：用黃芪加梗米熬成粥。另外豬肺薏仁米粥：用薏仁米加豬肺熬粥?；ㄉt棗湯：用花生、大棗、蜂蜜煮湯。山藥杏仁粥：用山藥和杏仁、梗米一起煮粥，也是不錯的選擇。"播放語音李紅冬副主任醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科4629687身體氣虛怎么調(diào)理2023-05-19"氣虛的人多半很容易疲勞，如果氣少懶言，而且經(jīng)常一碰到椅子就喜歡靠著、坐著，這種人通常為氣虛體質(zhì)，抵抗力非常低，而氣虛表現(xiàn)在不同的臟腑也會出現(xiàn)不同的臟腑功能低下的表現(xiàn)。最重要的是補(bǔ)氣，補(bǔ)氣藥中最好的是黃芪和黨參，可以用黃芪、黨參放在鍋里面熬水，每天喝可以起到很好的補(bǔ)氣作用，中成藥推薦可以吃一點補(bǔ)中益氣丸。另外在飲食上可以多吃一些山藥、黑木耳。除此之外，中醫(yī)當(dāng)中還有一個非常好的辦法，即艾灸，艾灸人體的氣海穴、關(guān)元穴也可以起到很好的補(bǔ)氣的功效。"播放語音文蕾主治醫(yī)師中醫(yī)科2639275氣虛血虛怎么調(diào)理2023-01-24對于氣虛、血虛，常見調(diào)理方法如下：1、氣虛：可以采用補(bǔ)氣方法進(jìn)行調(diào)理，通過飲食或藥物，服用較好的補(bǔ)益氣作用食物，如山藥。還可服用各種各樣參類，如黃芪、白術(shù)等煎水或泡水代茶飲，從而達(dá)到補(bǔ)氣效果。服用具有補(bǔ)氣作用的藥物，如四君子湯、六君子湯、補(bǔ)中益氣丸等；2、血虛：通常采用益氣養(yǎng)血的方法，飲食上可以服用有養(yǎng)血作用的食材，如阿膠、大棗、桂圓肉，也可以服用四物湯、歸脾湯等；3、氣血雙虛：可以通過益氣養(yǎng)血方法進(jìn)行調(diào)理，如服用白靈湯類藥物。中醫(yī)中認(rèn)為氣和血是較重要的物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。由各種各樣原因?qū)е氯梭w氣血不足時，患者會出現(xiàn)氣血虛弱癥狀，表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、全身乏力、氣短、少氣懶言、聲音低微、納差、便溏、心悸怔忡，女性會出現(xiàn)月經(jīng)異常，表現(xiàn)為月經(jīng)量長、月經(jīng)稀發(fā)等。孫連慶主任醫(yī)師中醫(yī)科5137476女人氣虛怎么調(diào)理2023-09-17氣虛證是指臟腑組織機(jī)能減退所表現(xiàn)的證候。常見的原因是久病體虛、勞累過度、年老體弱等。氣虛的表現(xiàn)是少氣懶言、神疲乏力、頭昏目眩、自汗、活動時出汗多、舌淡苔白、脈虛無力。氣虛的類型有肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛和陽虛。要根據(jù)病因調(diào)理，避免勞累過度、熬夜等不良生活習(xí)慣。如果是因為年老體弱、疾病引起的，可通過合理的飲食或者藥物調(diào)理。盡量不吃寒冷的食物，如西瓜、香瓜、梨、黃瓜等，多吃補(bǔ)氣的食物，如牛肉、雞肉、鱔魚、櫻桃、葡萄、花生、黃芪、人參、山藥、燕窩等。通過良好的生活習(xí)慣和運動，也可以改變癥狀。不同臟器的虛用藥不同，比如肺氣虛，常用的是四君子湯合玉屏風(fēng)散。腎氣虛常用的是腎氣丸；腎氣不固，比如出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡、胎動不安、滑胎，則可以用腎氣丸加減或者縮泉丸；腎不納氣，出現(xiàn)咳喘、呼多吸少，則可以用七味都?xì)馔瑁部梢杂渺覝蛘咧笏姆绞?，比如補(bǔ)氣藥淮山、枸杞子、人參、蛤蚧、冬蟲夏草、海馬等。如果脾氣虛，是以飲食減少、腹脹為表現(xiàn)，可以用六君子湯；中氣下陷，比如肛門墜脹感、脫肛、子宮脫垂，可以用補(bǔ)中益氣湯、補(bǔ)中益氣丸或者膠囊。脾氣虛導(dǎo)致出血過多，常用歸脾丸。心氣虛用四君子湯、養(yǎng)心湯等。吉貞料副主任醫(yī)師中醫(yī)科68240298氣虛怎樣調(diào)理2023-06-18氣虛主要從幾方面：飲食、生活起居的調(diào)理、運動和中藥的輔助治療。在飲食方面，要控制肥甘厚膩的肉類、海鮮類、油炸類等不易消化的食物，會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，會耗氣，久而久之會聚濕成痰，形成痰濕體質(zhì)而造成氣虛。 在生活起居方面，盡量不熬夜，要做到起居有常，跟隨著四季的變化、日出日落的變化調(diào)整作息時間，夜間不要熬夜，早晨不要睡懶覺。還要控制好不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、飲酒都不好。 要選擇一種適合自己的運動，堅持下去，比如可以進(jìn)行散步、快走、慢跑、室內(nèi)瑜伽或者健身房的運動，都能加強(qiáng)身體臟腑的協(xié)調(diào)功能，而增加身體氣機(jī)的運動，增加新陳代謝。 中藥的調(diào)理可以通過健脾益氣的中藥，比如補(bǔ)中益氣湯和單味的黃芪、黨參、太子參，都可以起到補(bǔ)氣的作用。播放語音曲健副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科5898654氣虛咳嗽如何調(diào)理2023-12-05氣虛咳嗽是內(nèi)傷咳嗽最常見證型，主要見于咳嗽日久不愈、咳聲乏力、痰液清稀黏白，動則多汗、乏力、氣短、臉色蒼白、舌淡紅苔白、脈細(xì)弱，與肺脾兩臟密切相關(guān)。治療調(diào)理主要以健脾益氣、補(bǔ)肺止咳為原則，可以用山藥、黃芪、薏仁、大棗、生姜做藥膳進(jìn)行調(diào)理，比如黃芪粥，用黃芪加粳米熬粥服用；薏仁山藥粥，用薏仁加山藥熬粥服用；可以選用花生紅棗湯、山藥杏仁粥。氣虛咳嗽是久病肺虛，耗傷肺氣導(dǎo)致，積極治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵，防止久病耗傷肺氣引起氣虛咳嗽，對于氣虛咳嗽患者不宜進(jìn)行耗氣體育鍛煉活動，推薦腹式呼吸和縮唇呼吸在家里可以進(jìn)行，提高肺功能，緩解肺功能下降。蔣朱秀副主任中醫(yī)師呼吸內(nèi)科79644233肺氣虛怎么調(diào)理2023-05-08肺氣虛弱，需要經(jīng)常鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？梢钥诜衿溜L(fēng)顆粒，具有益氣、固表、止汗的作用?？梢酝ㄟ^中藥湯劑治療，常給予補(bǔ)肺湯加減，具有益氣補(bǔ)肺的作用。 可以口服中成藥，如百令膠囊，具有補(bǔ)肺益腎，益精氣功效。補(bǔ)中益氣丸，具有補(bǔ)中益氣，升陽舉陷的功效。參苓白術(shù)顆粒具有補(bǔ)脾胃，益肺氣的功效，金水寶膠囊具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)肺益腎的功效。歸脾丸具有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效，十一味參芪片具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎的功效。 可以通過望、聞、問、切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。癥狀減輕之后，建議服中成藥鞏固治療。播放語音朱文洋主治醫(yī)師呼吸內(nèi)科9396680氣虛體質(zhì)如何調(diào)理2023-10-15氣虛體質(zhì)可通過藥物和非藥物療法調(diào)理，如：1、藥物療法：氣虛患者表現(xiàn)為神疲乏力、動則氣喘、動則汗出、活力不足等，可選擇黃芪、黨參、太子參等單味藥泡水飲，還可選擇四君子湯等中成藥，均可取得良好的補(bǔ)氣作用。四君子湯組方成分中包括黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，既可補(bǔ)氣又可健脾，又有利于氣的生成；2、非藥物療法：比如艾灸、針刺等，艾灸關(guān)元、氣?；蜥槾套闳?、關(guān)元、氣海等穴，對于氣虛患者具有良好的補(bǔ)氣作用。同時還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如靜坐、意拳站樁功等養(yǎng)氣功，對于養(yǎng)氣有一定效果。氣虛患者還可采取食療方法，適當(dāng)增加攝入補(bǔ)氣、有營養(yǎng)的食物，比如各種肉類、大棗等。霍則軍主任醫(yī)師中醫(yī)科9470096肺氣虛如何調(diào)理2023-01-31"肺氣虛可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：首先，可以選擇恰當(dāng)?shù)闹兴?，比如常用的玉屏風(fēng)散，可以用湯藥，也可以用中成藥。其次，建議鍛煉，包括機(jī)體的鍛煉和肺功能的鍛煉，機(jī)體的鍛煉有慢跑、爬山、游泳，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。呼吸訓(xùn)練包括呼吸操、八段錦、太極拳等?；A(chǔ)的肺功能的訓(xùn)練包括縮唇呼氣、腹式呼吸，通過這些訓(xùn)練來調(diào)整整個呼吸功能。另外，也可以用藥膳或者是食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)整，肺氣虛一般通過健脾來培土生金，也就是脾胃功能好了，肺臟就會更加壯實，所以可以用參苓白術(shù)、六君子湯等等藥物來進(jìn)行調(diào)理。"播放語音馮淬靈主任醫(yī)師中醫(yī)科1125497孩子氣虛怎么調(diào)理2023-01-09如果兒童出現(xiàn)的氣虛，可以采用下面的方法進(jìn)行改善：首先可以給兒童應(yīng)用黃芪泡水喝，家長可以應(yīng)用5-10g左右的黃芪，每天給兒童泡水喝，從而能夠有效的改善兒童的氣虛癥狀。 其次可以給兒童用太子參泡茶喝，太子參也具有良好的補(bǔ)氣健脾作用，尤其適合兒童應(yīng)用。太子參的藥性相對來說比較平和，不像人參那么溫?zé)?，不會?dǎo)致兒童出現(xiàn)流鼻血等不良反應(yīng)。 此外可以給兒童應(yīng)用補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行治療，比如可以給兒童應(yīng)用黃芪口服液或者玉屏風(fēng)顆粒等等，這兩個藥物都具有明顯的補(bǔ)氣效果，適合兒童進(jìn)行調(diào)理應(yīng)用，應(yīng)用1-3個月左右，兒童的氣虛癥狀大多能夠得到明顯的改善。播放語音司振陽副主任醫(yī)師兒科7418458脾虛氣虛怎么調(diào)理2023-10-31脾虛氣虛的病人要采取健脾補(bǔ)氣的方法進(jìn)行治療，可以用四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸等來加減治療；也可以用成藥，比如香砂和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)丸等，均有健脾補(bǔ)氣作用。脾氣虛和胃氣虛的病人多有面色蒼白或者面色萎黃、氣短乏力，稍微一動或者工作勞累就會氣喘吁吁、不耐疲勞，更容易出現(xiàn)疲勞過度。通?？沙霈F(xiàn)腹脹納差、不欲飲食、大便稀溏；稍微吃生冷、油膩食物或者是感受寒涼以后，容易腹瀉，舌淡、苔白、脈弱或者脈沉細(xì)、無力。劉汶主任醫(yī)師消化科8572232男人氣虛怎么調(diào)理2023-06-11男人氣虛的調(diào)理方式有以下幾點： 第一點是通過一些中藥材來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多見于中成藥，像補(bǔ)中益氣丸、八珍湯或者是四君子湯，這些中藥湯劑也可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 第二點是通過食物的方式進(jìn)行調(diào)理，這種方式非常的安全，可以在日常的飲食中適當(dāng)?shù)脑黾佑袪I養(yǎng)的物質(zhì)，像魚、蝦，還有雞肉、牛肉等，都可以使身體體質(zhì)得到提升，使氣虛癥狀得到了一定的緩解。 第三點是運動，運動可以替代藥物，但是藥物不能夠替代運動。運動可以幫助人體提高新陳代謝，改善血液循環(huán)，對于根治氣虛癥狀，有很大的益處。播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科4785050女性氣虛怎么調(diào)理2023-07-10氣虛體質(zhì)的女性可從以下方面進(jìn)行調(diào)理：1、多食健脾益氣之品，如扁豆、芡實、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等；少吃耗氣之物，如瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等；2、運動宜舒緩，勿劇烈。可參與太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運動，不宜進(jìn)行馬拉松等劇烈運動；3、服用甘溫補(bǔ)氣的中藥和中成藥。最常見的中藥有黃芪、黨參、淮山等，中成藥可選補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等。具體用藥請結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。吳佳副主任醫(yī)師婦女保健科81568254

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