四個(gè)簡(jiǎn)單方法，教你自測(cè)肝臟是否健康！越早知道越好

人體內(nèi)部的所有器官都特別重要，尤其是肝臟，很多毒物都是要通過(guò)它進(jìn)行分解，再通過(guò)尿液或是汗液排泄出去。可是它損傷的話就排不了毒素，毒素長(zhǎng)期累積，久而久之就會(huì)溶于血液，導(dǎo)致其他器官也受損。

很多人或許都有這樣的疑問，都說(shuō)肝臟有問題都不會(huì)發(fā)聲，要是肝臟真出了問題，但又不自知？擔(dān)心錯(cuò)過(guò)醫(yī)治最佳時(shí)期怎么辦？有沒有什么辦法能夠及時(shí)知道自己的肝臟健康狀況？

答案肯定是有的，下面簡(jiǎn)單方法，教你自測(cè)有否問題。

1面色暗淡，發(fā)黑

這樣的癥狀在男性身上是最常見的，女性較少不過(guò)在閉經(jīng)后是很容易呈現(xiàn)的，面部發(fā)黑的狀況，那是因肝細(xì)胞遭到危害，鐵物質(zhì)就會(huì)溶于血液，血液里有了鐵物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致臉上發(fā)黑。

2臉愛出油，長(zhǎng)痘

發(fā)現(xiàn)自己的臉愛出油，頭發(fā)也出油，哪怕已經(jīng)洗了一遍，還會(huì)冒油的話，說(shuō)明你的肝臟代能力下降，引起脂肪累積，所以，才會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái)。

3容易醉酒

肝是主要的解酒器官，當(dāng)酒精進(jìn)入身體后必須通過(guò)肝臟分泌出的酶來(lái)將其轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒功能比常人要差，也更容易喝醉。因此若是常常呈現(xiàn)淺嘗則醉的狀況，那么就必須注意是否肝臟出了什么問題。

4指甲表面有凸起棱線，或向下凹陷

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一種，因此毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上有明顯的信號(hào)。一旦指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有呈現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不良。

我們的肝是怎樣損傷的

當(dāng)代人夜夜笙歌，夜里經(jīng)常通宵或者大吃大喝，這樣對(duì)肝臟的傷害是最大的，因肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平時(shí)吃進(jìn)嘴里的食品，肝臟要把有毒的部分完全留下來(lái)，進(jìn)行解毒，分解，再排掉體外。夜里本應(yīng)是血液歸肝，肝臟休息時(shí)間，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負(fù)荷。然后我們“堅(jiān)強(qiáng)”的肝臟從來(lái)不會(huì)喊疼，因此也最容易被忽略，但是當(dāng)肝臟確是喊起疼來(lái)，問題就特別嚴(yán)重了。

怎樣給肝臟排毒“沐浴”？

1檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝

可將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很不錯(cuò)的護(hù)理肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

此外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食品前七名，多吃也有助肝臟排毒。

2八寶護(hù)肝茶排毒利肝 有效護(hù)理肝臟

對(duì)于那些生活不規(guī)律、肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群，每天取3~5克苦蕎麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）堅(jiān)持泡水，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的。

方解：研究發(fā)現(xiàn)，葛根煎劑、醇浸劑能對(duì)抗垂體后葉素引起的急性心肌缺血；葛根所含葛根素能改善微循環(huán)，提高局部微血流量，抑制血小板聚集；葛根具有β-受體阻斷效應(yīng)，抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應(yīng)性，因此具有降壓功能；葛根總黃酮能擴(kuò)張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應(yīng)。

枸杞子富含枸杞多糖，有較強(qiáng)的抗氧化能力、加速肝臟解毒和受損肝細(xì)胞的修復(fù)；并有抑制膽固醇、甘油三酯的功能，還能有效減少脂肪褐素的堆積、抑制脂肪肝形成。

此方特別適合熬夜多慮，長(zhǎng)期喝酒，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的人群使用，效果顯著！