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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

賀濤 主治醫(yī)師

身體成分主要包括水分、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和碳水化合物等。 1.水分：是身體的重要組成部分，存在于細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞外和血液中，維持生理功能。 2.蛋白質(zhì)：構(gòu)成肌肉、器官、酶等，對(duì)身體的生長、修復(fù)和代謝起著關(guān)鍵作用。 3.脂肪：提供能量?jī)?chǔ)備，保護(hù)內(nèi)臟器官，維持體溫。 4.礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，參與骨骼形成、氧氣運(yùn)輸、免疫調(diào)節(jié)等生理過程。 5.碳水化合物：是能量的主要來源之一，為身體活動(dòng)提供動(dòng)力。 了解身體成分有助于評(píng)估健康狀況和制定合理的營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持身體成分的平衡對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。

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