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白開水怎么喝比較健康？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月07日 22:17

白開水怎么喝比較健康？

女，53歲 2018-06-17 20:47

病情描述:

我渴了，就會喝一些白開水，很少喝茶水或者果汁類的，我想知道怎么喝白開水更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-17 21:08

白開水現(xiàn)燒現(xiàn)喝比較好。把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復(fù)多次煮沸或時間過長如超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。所以，喝開水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當天的開水。

2018-06-17 21:08

白開水現(xiàn)燒現(xiàn)喝比較好。把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復(fù)多次煮沸或時間過長如超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。所以，喝開水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當天的開水。

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