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新手媽媽必看，寶寶各類輔食添加順序

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 14:44

新手媽媽必看，寶寶各類輔食添加順序
一、蔬菜類
推薦以根莖類為首選，如胡蘿卜、土豆等。富含纖維和維生素，有助于寶寶消化和免疫力提升。
二、水果類
從易消化的水果開始，如香蕉、梨子等。富含維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。
三、谷物類
從稀糊狀的米粉開始，再逐漸添加糙米、小麥等。富含碳水化合物，是寶寶能量的重要來源。
四、蛋類
從蛋黃開始，再逐漸加入蛋白。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，有助于寶寶智力發(fā)育。
五、肉類
從魚肉開始，再逐漸添加雞肉、牛肉等。富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于寶寶血紅蛋白合成。
六、豆類
從豆腐開始，再逐漸加入紅豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼發(fā)育。
七、堅(jiān)果類
從果泥開始，再逐漸添加腰果、核桃等。富含脂肪和蛋白質(zhì)，有助于寶寶腦部發(fā)育。
八、其他食物?
逐漸引入大米粥、面條、酸奶等。根據(jù)寶寶的食量和消化情況適量添加。
記得根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，逐漸引入新食物。每次新添加食物時(shí)，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。保證寶寶攝入均衡營養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。