隨時寶寶漸漸長大，只靠母乳是不行的了，這時，爸媽們要給他增加輔食了。輔食是直接影響到寶寶養(yǎng)分補給和寶寶的生長發(fā)育，所以，增加輔食也要有科學規(guī)劃!

　　一 不同年齡輔食多有所不同

　　輔食添加具有兩方面的作用：一是添加的營養(yǎng)素彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長;二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應該與孩子生長到4-6個月營養(yǎng)素需求有關。

　　1歲后：細加工食物均可

　　1歲后，軟飯、餃子、餛飩，細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育。這個時期，寶寶的牙齒越來越多，咀嚼、吞咽動作更協調，慢慢地還能學會用牙齒將粗、硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，為寶寶日后語言發(fā)育打下良好的基礎。

　　2歲后：基本與成人一致

　　2歲以后，寶寶的牙齒發(fā)育已經成形，可吞食的食物軟硬、粗細程度幾乎與成人一致了，此時不必再刻意為他們開小灶，可以和大人一樣正常用餐了。

　　二 輔食最好不要含糖

　　攝入過多的糖會使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會導致長蛀牙，所以許多媽媽認為不含糖的輔食對寶寶更好。但其實寶寶生長發(fā)育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅除走。

　　盡量不要選含蔗糖的輔食，現在市面上許多輔食產品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。

　　三 輔食自己做好嗎

　　自己動手做的輔食材料新鮮、制作過程也比較衛(wèi)生，所以許多人都認為它比市面上買到的輔食好。自制輔食雖然健康，但有些媽媽因為覺得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營養(yǎng)方面不均衡。

　　其實現在市面上許多輔食產品的營養(yǎng)比自制輔食更為全面，所以媽媽們不必太過糾結，選對產品后就可以放心給寶寶食用。

　　四 寶寶輔食不適宜添加的食物

　　★ 花生米、有籽水果、爆米花、小糖丸等。

　　★ 1歲以內的寶寶不能食鹽。

　　★ 過敏體質的寶寶不宜吃蝦類及海鮮。

　　★ 寶寶的食物宜清淡，忌油炸、忌高糖、忌過咸，不用調味品。

　　★ 注意食品的清潔衛(wèi)生和安全

　　寶寶該添加輔食了，這下可愁壞了媽媽，到底添加什么好?怎樣添加?挑味道好的，還是不含糖的，還是自己做?一個個問題接踵而至。

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