一、寶寶輔食添加順序

　　給寶寶添加輔食不僅有年齡的差異，而且還需要遵循一定的順序，新手爸媽們一定要注意了。嬰兒添加輔食的順序主要可以從四個(gè)方面來(lái)考慮，分別是食物的種類、數(shù)量、質(zhì)地和時(shí)間。

　　從種類上來(lái)看，給寶寶添加輔食應(yīng)按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺?lái)添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素，如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉）；其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥；最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等。動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

　　從數(shù)量上來(lái)看，應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗，之后可以在給寶寶喂奶之余喂一些輔食，然后就可以在寶寶適應(yīng)后逐漸增加輔食的量。

　　從質(zhì)地上來(lái)看，給寶寶添加輔食要先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

　　從時(shí)間上來(lái)看，寶寶0-3歲不同年齡段都需要添加不同的輔食。4月齡開(kāi)始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚泥等；7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物，如面粥、碎菜粥；等到1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

二、嬰兒輔食添加時(shí)間表情況

　　0到3歲這個(gè)時(shí)期，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取直接決定了它其大腦發(fā)育和免疫機(jī)制的建立。給寶寶添加輔食也因此顯得格外重要。新手爸媽們需要注意，給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來(lái)選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加。下面為大家總結(jié)一份嬰兒添加輔食時(shí)間表，媽媽們趕緊學(xué)起來(lái)吧！

　　4~6月

　　4~6月的寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1~2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等?？傮w來(lái)時(shí)4-6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過(guò)渡。

　　6~8月

　　在6—8個(gè)月這個(gè)階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個(gè)月，要讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過(guò)渡到吃軟飯或其他面食。

　　8~12月

　　這個(gè)階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。到8個(gè)月時(shí)大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”（能被寶寶獨(dú)自吃下去的食物）。到12個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型就可以和其他家庭成員一樣。

　　1~3歲

　　1~3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉(zhuǎn)變，可接續(xù)三餐三點(diǎn)的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。

三、嬰兒輔食添加注意事項(xiàng)

　　想要讓寶寶快速順利地從母乳過(guò)渡到可以正常食用其他事物，那就必須要注意給嬰兒添加輔食的注意事項(xiàng)。媽媽們一定要提前了解，這樣才能讓添加輔食的過(guò)程更加順利，寶寶吸收更好，健康地成長(zhǎng)！媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)需要注意一下幾點(diǎn)：

　　1、選擇健康的食材

　　給寶寶尤其是年齡小的寶寶添加輔食一定要注意食材必須新鮮，最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

　　2、烹飪時(shí)要注意衛(wèi)生

　　制作前必須剪短指甲，用肥皂反復(fù)洗手；患傳染病或手部發(fā)炎時(shí)，不要為寶寶做食物。用來(lái)制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開(kāi)水燙過(guò)。不管是蔬菜還是水果都最好反復(fù)清洗，另外可以給寶寶準(zhǔn)備一套專用的工具，如榨汁機(jī)、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。

　　3、制作輔食的注意事項(xiàng)

　　注意根據(jù)寶寶的消化能力調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開(kāi)始時(shí)將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地過(guò)渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時(shí)最好不要加調(diào)味料，香料、味精及刺激性強(qiáng)的調(diào)味料更是嚴(yán)禁使用。

　　4、輔食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配

　　不同事物的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用。媽媽們?cè)诮o寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”，或者選擇互補(bǔ)的食材，更利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

四、嬰兒輔食的種類有哪些呢

　　嬰兒六個(gè)月后，單純的母乳喂養(yǎng)滿足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，這時(shí)候父母需要給嬰兒添加乳制品外的其他的食物，這些食物就是輔食。輔食可謂是奠定了嬰兒一生健康體質(zhì)的基礎(chǔ)。那么，嬰兒輔食的種類有哪些呢？媽媽們趕緊來(lái)了解一下！

　　嬰兒米粉：這是最不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物。嬰兒谷物應(yīng)用勺來(lái)喂，不要把谷物放入奶瓶。一開(kāi)始給寶寶只吃1湯匙，調(diào)得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。

　　速溶純蛋黃粉：整只雞蛋水煮，開(kāi)鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)開(kāi)始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，1天1次；也可給寶寶直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。

　　半流質(zhì)淀粉食物：米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥來(lái)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

　　蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

　　蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。但不建議在初期給寶寶食用蛋黃，可能會(huì)不容易吸收，或者引起過(guò)敏反應(yīng)。

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