健康管理作為先進(jìn)的健康理念，自從在美國(guó)誕生，至今已經(jīng)走過了幾十個(gè)年頭，雖然還有許多人把健康管理等同于體檢，或者等同于中醫(yī)治未病。

但是隨著健康管理逐漸為人所熟知，隨著健康管理走進(jìn)大家的日常生活，畢竟有越來越多的人熟悉它，選擇它，健康管理極大地改善了人們的健康狀況，許多人因此很少生病。因?yàn)榻】倒芾頌樗麄兲崆耙?guī)避掉了一些身體的危險(xiǎn)因素。

健康管理是一種追本溯源的預(yù)防醫(yī)學(xué)。通過建立一套完善、周密和個(gè)性化的服務(wù)程序，有效的健康管理能夠幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾?。欢坏┏霈F(xiàn)臨床癥狀，可盡早就醫(yī)，盡快恢復(fù)健康。

健康管理的基本步驟

第一步是了解您的健康

有了解個(gè)人的健康狀況才能有效地維護(hù)個(gè)人的健康。因此，具體地說，第一步是收集服務(wù)對(duì)象的個(gè)人健康信息，個(gè)人健康信息包括個(gè)人一般情況（性別、年齡等）。目前健康狀況和疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查(血脂、血糖等)。

第二步是進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估

根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估。其主要目的是幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個(gè)性化的健康干預(yù)措施并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估?；疾∥ｋU(xiǎn)性的評(píng)估,也被稱為疾病預(yù)測(cè)?？梢哉f是慢性病健康管理的技術(shù)核心。其特征是估計(jì)具有一定健康特征的個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。

第三步是進(jìn)行健康干預(yù)

在前兩部分的基處上，以多種形式來幫助個(gè)人來采取行動(dòng)，糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過程中的健康干預(yù)是個(gè)性化的，即根據(jù)個(gè)體的健康危險(xiǎn)因素，由健康管理師進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，并動(dòng)態(tài)追蹤效果。

健康管理不是一蹴而就的，健康管理是在對(duì)你體檢報(bào)告解析的基礎(chǔ)上，從中發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)的健康因素，從而進(jìn)一步采取干預(yù)措施，排除掉這些危險(xiǎn)的因素，從而讓你恢復(fù)健康，減少你未來生病的機(jī)會(huì)。健康管理絕不是為你治病那么簡(jiǎn)單，不是嗎？

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