添加輔食過程中，該如何預防寶寶過敏呢？

有些寶寶在添加輔食后，會出現(xiàn)皮疹、紅腫、腹瀉等不適，媽媽們要提高警惕，寶寶很可能是出現(xiàn)了「食物過敏」的現(xiàn)象。生活中比較常見的易過敏食物有：奶以及奶制品、蛋類、魚貝類、花生等堅果、大豆、小麥等等，在剛開始添加這些易過敏食物時，媽媽們尤其要注意觀察寶寶的不適反應。

添加輔食過程中，該如何預防寶寶過敏呢？

1.避免過早添加輔食，很多媽媽擔心孩子的營養(yǎng)不夠會很早的時候就給寶寶添加輔食，如果寶寶過早接觸其他食品會刺激敏感而不成熟的免疫系統(tǒng)，導致過敏的發(fā)生。因此，媽媽們不能太早給寶寶添加輔食，最好在寶寶6個月左右的時候添加。

2.繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，6個月的寶寶應堅持純母乳喂養(yǎng)，出生6 個月后的寶寶應繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，母乳中的特異性抗體，可以有效地減少過敏反應的發(fā)生。

3.添加輔食時，要一種一種的添加，每添加一種新食物要觀察 3 天左右，確定寶寶沒有過敏的食物，才可以繼續(xù)添加。

如果寶寶對某種食物過敏，媽媽們不用太擔心，暫時停掉易過敏的食物即可，一般寶寶忌口后，過敏的癥狀大都能消退。媽媽們也不必擔心寶寶會營養(yǎng)不良，只要用其他的食物來代替就好了，比如雞蛋不能吃，可以通過吃肉來補充蛋白質。

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