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近期，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，面對(duì)突如其來(lái)的疫情，不僅是對(duì)學(xué)校疫情防控的一種考驗(yàn)，也是對(duì)關(guān)注、幫助各類(lèi)學(xué)生心理健康的挑戰(zhàn)。積極的心理狀態(tài)是抗擊疫情的重要保障，也是文明健康生活方式的重要組成。下面小編整理了一些關(guān)于《疫情防控心理健康》為主題的手抄報(bào)，供大家交流學(xué)習(xí)。

疫情防控心理健康手抄報(bào)簡(jiǎn)單怎么畫(huà)

1、第一張

2、第二張

3、第三張

4、第四張

疫情防控心理健康手抄報(bào)簡(jiǎn)單內(nèi)容怎么寫(xiě)

一、保持健康的生活方式，做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生

在疫情期間，遵照“少出門(mén)，戴口罩，勤洗手”的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。

二、坦然面對(duì)情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒

在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種不良情緒。這是人的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)。我們不必過(guò)于敏感和緊張，也無(wú)需否定自己的感受，而去積極的理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)。

你可以通過(guò)寫(xiě)日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解。嘗試以積極的方式去應(yīng)對(duì)：“雖然沒(méi)有辦法按照原定的計(jì)劃進(jìn)行，但是我可以重新制定計(jì)劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己”。我們要肯定自己度過(guò)這段日子時(shí)付出的努力，肯定自己面對(duì)負(fù)面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。

三、開(kāi)展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好的身體健康狀態(tài)

在室內(nèi)我們也可以進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)，如進(jìn)行墊子上面的俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、呼啦圈兒、踢毽子等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以讓你身強(qiáng)體壯，還可以幫你消除疲勞、改善心情。

四、提高自我管理能力，正確使用網(wǎng)絡(luò)

在居家學(xué)習(xí)期間，同學(xué)們根據(jù)學(xué)校安排，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)線上學(xué)習(xí)的方式居家學(xué)習(xí)，但要注意避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦，更不能影響正常的作息。讓網(wǎng)絡(luò)成為我們學(xué)習(xí)的小幫手，而不是阻礙我們進(jìn)步的攔路虎！借此機(jī)會(huì)，我們還可以提高自我學(xué)習(xí)管理的能力！你可以通過(guò)自己設(shè)定上課鈴、下課鈴等方式找到課堂上課的感覺(jué)。還可以和同學(xué)約定時(shí)間，共同進(jìn)步，互相督促，一起進(jìn)步。

五、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)

同學(xué)們可在這一特殊時(shí)期，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的感受和需要的同時(shí)，也積極理解、支持父母。主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，打掃衛(wèi)生，整理房間，洗衣，做飯等等，不僅提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，而且又幫助家長(zhǎng)減輕了負(fù)擔(dān)。

在這個(gè)非常時(shí)期，希望同學(xué)們能夠保持樂(lè)觀心態(tài)。科學(xué)的面對(duì)疫情，積極應(yīng)對(duì)困難，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢，獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步！

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