面部瑜伽瘦臉?lè)椒闪罴∧w變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，還可以消除皺紋和雙下巴，只要經(jīng)常做下面的面部瑜伽就能幫助你滅掉包子臉，瑜伽瘦臉?lè)椒ú粌H能減肥瘦臉還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)有效美容養(yǎng)顏!跟我一起做下面的瑜伽瘦臉動(dòng)作：

瑜伽瘦臉?lè)椒?告別包子臉

　　1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

　　2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

　　4.雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次

　　5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　想瘦臉除了上面的瑜伽瘦臉動(dòng)作以外，在日常的生活的飲食上，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆!

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