瘦臉瑜伽消除浮大餅腫臉（東方IC供圖）

舌頭

舌頭往上伸，實際上舌頭上也有很多肌肉，所以持續(xù)不斷的練習，可以達到效果。使舌頭有感覺很難，不過這會越來越靈活，也能提升小臉的效果，從今天開始每天做吧。

1.將后背挺直，然后兩手的手腕與地平行向前攤，完成后將手心向上。

2.大拇指向外抬起手，鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。

3.保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸長脖子，有意識的伸長舌頭。

耳朵

耳朵和身體的各種穴道相連，刺激耳朵都可以促進全身的新陳代謝。

1.保持身體端正，邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉，手橫向拉開是重點。

2.保持1動作，卷耳朵接著捏耳朵。

眼睛

眼球也是需要練習的，經常運動可以消除眼瞼下垂，每天堅持這么做，可以使眼睛變大。

1.臉往前，睜大眼睛，把眼球集中到左側，不能動眉毛是重點。

瘦臉減肥操

NO1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。

NO2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

NO3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

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