核心提示：城市人生活壓力大，加上睡眠不足，后遺癥便會即時反映在臉上，騙不了人！每晚潔面后，或上妝前發(fā)現(xiàn)面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時消失，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復透亮。

　　面部瑜伽

　　Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。

　　Step 2 將按摩霜由內(nèi)向外涂勻全臉，頸部和眼周略搽少許。

　　Step 3 以四指指尖按壓，由鼻側(cè)至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

　　Step 4 用前掌由下至上按摩頸部，重復十五至二十次。

　　Step 5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數(shù)下，然后再由眉心滑動至太陽穴數(shù)次，然后按壓太陽穴約三秒。

　　Step 6 以無名指指尖按壓眼頭三秒，然后從眼頭滑動至眼尾，再返回眼頭，來回五至六次。

　　Step 7 以無名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發(fā)按摩至太陽穴，并在太陽穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

　　Step 8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐，從鼻側(cè)打橫由內(nèi)向外推至耳邊，重復動作六至八次。

　　Step 9 將中指及無名指放在下巴中央，沿唇邊滑動至人中位置，再由人中位置打橫滑動至耳邊，然后按摩耳珠后的穴位，重復六至八次。

　　Step 10 以四指指尖貼著表情紋位置，向耳邊方向由內(nèi)至外拉提及滑動，重復三至五次。

　　Step 11 利用掌心緊貼下巴，沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動，并按壓耳朵對下的頸部穴位，重復六至八次。

　　Step 12 再次以四指指尖提升頸部肌膚，重復六至八次。

　　完成!最后按摩腮位至鎖骨位置，重復六至八次，將毒素從面部帶走。

（責任編輯：楊淼 實習編輯：張曉琦）

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