身為女人，你每天為工作、為家庭忙碌付出，有沒有好好關(guān)心自己呢？

你清楚自己的身體狀態(tài)如何嗎？小編在今天的文章中，將會提醒你一個(gè)健康的女人會有的特征。

這些特征并非絕對，但大多數(shù)都是健康的人才會有的表現(xiàn)。

如果你全都有的話，小編很替你高興，代表你把自己照顧得很好。

本文中就不著重于心理的部分，主要講述身體健康方面的好狀態(tài)。

1.醒來時(shí)精神很好

當(dāng)你每天醒來時(shí)，都感覺到精力充沛，睡得很好，精神也很好，這就是身體健康的表現(xiàn)。

睡覺對每個(gè)人都很重要，身心出狀況時(shí)，往往會影響你的睡眠狀態(tài)。

睡不好的人，睡再久也是無精打采的。

健康的女人，通常心情也會不錯(cuò)，她們大多有運(yùn)動習(xí)慣，有抒發(fā)的管道。

常常運(yùn)動的人，少有陰郁的。

而心理本就會影響身體，一直很健康的人，多半是心態(tài)很好的。

否則內(nèi)耗早就影響她的身體了，無法保持那么好的狀態(tài)。

2.皮膚透亮有光澤

健康的身體會有良好的循環(huán)系統(tǒng)，血液能夠順利運(yùn)行，這會能讓你的皮膚透亮而富有光澤。

健康的肌膚并非完美無瑕，而是會有淡淡的光澤感，那是化妝畫不出來的光彩。

當(dāng)你照顧好自己，飲食均衡、作息正常，你會發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變得柔滑，眼神也更加清澈。

這些表面的跡象源自于內(nèi)在的良好運(yùn)作，是你身體各個(gè)系統(tǒng)彼此協(xié)調(diào)的結(jié)果。

很多女人都表示健康飲食后，皮膚很快就變好了！便是因?yàn)槿绱恕?/p>

3 頭發(fā)有光澤且健康

健康的頭發(fā)通常富有光澤，沒有明顯的頭屑或干枯現(xiàn)象。

這顯示出你的身體營養(yǎng)充足，內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)。

頭發(fā)的健康其實(shí)是身體內(nèi)部健康的延伸，是你整體健康的一部分。

當(dāng)你攝取足夠的營養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣，你的頭發(fā)也會隨之變得柔順而富有生命力。

4. 眼睛明亮

健康的女人通常擁有明亮的眼睛，她的眼白是干凈的，所以眼睛看起來會特別亮，否則就會是紅紅的。

有的人的眼白甚至?xí)兊命S黃的，明亮的眼睛意味著身體內(nèi)部機(jī)能運(yùn)作良好，代表你休息充足、飲食均衡，才能讓眼睛能保持清澈和靈敏。

眼睛也是靈魂之窗，心情不好的人，很難有發(fā)光的眼睛，多半會黯淡渾濁沒有生氣。

在此小編特別佩服一個(gè)人，那就是張衛(wèi)健，他曾失去2個(gè)孩子，事業(yè)也曾不順，但你可以明顯發(fā)現(xiàn)他的眼睛一直都很亮。

這代表了他的心是干凈的，有不滅的火光，才會如此。

5. 消化系統(tǒng)良好

良好的消化系統(tǒng)是身體健康的重要標(biāo)志之一，健康的女人不會經(jīng)常感到脹氣、便秘或胃部不適，而是能規(guī)律地消化食物，感到輕松而舒適。

這些都來自于飲食的選擇與生活的習(xí)慣，當(dāng)你選擇適合自己身體的食物，

并保持足夠的運(yùn)動量，你會發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)自然能夠順暢運(yùn)作。

結(jié)語

健康是一種隨著時(shí)間與經(jīng)歷而不斷調(diào)整的狀態(tài)，只要習(xí)慣變了，狀態(tài)就會變。

當(dāng)你開始注意自己的身體，健康狀態(tài)一定會馬上開始改變，小編并非想說注意了就會萬事大吉。

而是會在你現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，往好的方向發(fā)展。

看過一個(gè)老太太，常年不注意健康，最愛吃甜食，也很喜歡重油重咸，后來60幾歲便出了大問題。

之后她決心改變，只吃清淡食物，狀況馬上穩(wěn)定了下來，但，是在原本不太好的基礎(chǔ)上穩(wěn)定。

之前造成的損害有的已不可逆，但至少沒再明顯惡化了。

小編一直苦口婆心提醒你要注重健康，就是希望你早早為身體打下好的基礎(chǔ)。

這樣晚年時(shí)才能過得安心自在，不成為他人的負(fù)擔(dān)，這位老太太的丈夫?yàn)榱苏疹櫵^得十分辛苦。

不是注意健康就一定沒事，但不注意多半會有事，很多時(shí)候不會馬上反應(yīng)出來，但身體早晚都會算這筆賬。

健康的人生活得就是更順心，不會這里酸那里疼。

挑對象時(shí)，最好也要找有運(yùn)動習(xí)慣或注重健康的人，和他們在一起，人生是完全不同的！

不會在你想找他去哪走走時(shí)，他時(shí)常說頭暈不適無法去，小問題不斷。

也不會在你想找他一起運(yùn)動時(shí)，動沒兩下便腰酸腿疼說不行。

和不注重健康的人在一起，他若底子好，頭幾十年可能還沒事，但等到50歲后會很快反應(yīng)出來。

到那時(shí)生活品質(zhì)就會直線下降，過的生活自然跟嫁給健康的人完全不同。

這邊只談健康，不談人品，以免會有人想到“健康又一直出軌還不是不好”之類的話。

相對地，娶個(gè)健康的女人，生活也會少很多問題，所以讓自己健康點(diǎn)吧！對誰都好。

小編也知道有些人的身體狀況是運(yùn)氣問題，并無瞧不起或貶低這類人的意思，只是想提醒大家注重此事。

說個(gè)關(guān)于我家寶貝的小感想，小編曾說過她的心態(tài)非常好，可能因?yàn)椴蝗睈?，所以身心一直非常健康?/p>

她很喜歡我家附近的一個(gè)小男生（狗），常常想去看他，但對方總是呔她。

她每回都一副無所謂的樣子，非常淡定地看著對方，旁人還問我她是不是覺得小男生很吵鄙視他（笑）。

她只是在做自己喜歡的事，她想去見小男生便去，對方吠她就吠，她也不會生氣，忠于自己。

不因他人而改變或有情緒，她只在乎我，她知道我才是對她最重要的人。

分得清主次，而我一直都對她很好，所以她生活得很愉快，臉上總有喜色。

做人的道理也是如此，忠于自己，只在乎重要的人，你的內(nèi)耗就會少很多很多。

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