吃3種紅色食材能止痛經(jīng)

　　紅棗

　　紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞 ，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

　　紅糖

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

　　經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。所以平時(shí)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛者可平時(shí)多喝一些紅糖水，可減緩經(jīng)痛。

　　紅花

　　經(jīng)常我們?cè)陉P(guān)于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實(shí)，不是的。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的。

　　紅花可以調(diào)經(jīng)，紅花的調(diào)效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng)，散瘀止痛。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，跌打損傷。紅花活血能經(jīng)，祛瘀止痛，味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈等癥。

　　痛經(jīng)還可以吃這些食療方

　　砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

　　二皮蜜

　　配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

　　做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

　　當(dāng)歸羊肉煲

　　配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

　　做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

　　金錢草茶

　　配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

　　做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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