提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

新生兒可以做抬頭、抓握、側翻、踢腿、脊柱拉伸等運動，但應該注意合理控制時間。

1、抬頭：新生兒可以在仰臥位時稍稍抬頭，可以幫助其鍛煉頸部和頸椎的肌肉，通?？梢栽趮雰捍采匣蛟谄教沟钠矫嫔线M行。

2、抓握：新生兒的手部和手指靈活性會隨著發(fā)育而逐漸提高，家長可以鼓勵其抓握柔軟的玩具或紗布，有助于促進手部肌肉的發(fā)展。

3、側翻：雖然新生兒無法主動側翻，但家長可以在其仰臥位時稍稍側向，從而進行一些側翻的動作，可以幫助新生兒鍛煉背部、脊柱和核心肌肉以及肢體的協調性。

4、踢腿：踢腿可以幫助加強新生兒的下肢肌肉，并激發(fā)運動神經發(fā)展，有助于提升運動能力和協調性。

5、脊柱拉伸：適量的脊柱拉伸對新生兒的發(fā)育有益，家長可以輕輕抱起新生兒的手臂和腿部，同時給予背部以適當的支撐，進行輕柔的脊柱拉伸，可以促進脊柱骨骼的排列和對骨骼的適應性，有助于維持脊柱的彈性和健康。

需要注意的是，新生兒處于高速發(fā)育的階段，各項機能沒有發(fā)育完善，家長在輔助其做運動的時候，應該注意合理把控時間和力道，以免對其機體造成刺激，影響其生長發(fā)育。

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