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寓教于樂潤澤心靈：記北大第六屆心理健康活動(dòng)月

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月13日 16:52

溝通，是信息的橋梁，是情感的紐帶，是人與人之間傳遞和交流思想和觀念的重要途徑。恰當(dāng)有效的溝通，不僅可以使交流的雙方獲得有用的信息，同時(shí)也能夠讓我們在心靈的融會(huì)和思想的撞擊中領(lǐng)會(huì)被尊重和理解的快樂。

5月中旬，為幫助北大學(xué)生掌握更多的溝通交流技巧，提升其人際交往的素質(zhì)水平，由學(xué)生心理健康教育與咨詢中心（以下簡稱心理中心）主辦，心理學(xué)系、學(xué)生助理學(xué)校、心理學(xué)社協(xié)辦，以“溝通?自信?魅力”為主題的第六屆心理健康活動(dòng)月拉開了序幕。截止到目前，歷時(shí)一個(gè)月的活動(dòng)月共包括心理沙龍、心理故事接龍、健康晨跑、心理健康精品講座、LOGO征集、心理情景劇及電影賞析等多項(xiàng)精彩內(nèi)容，吸引了眾多的學(xué)生參與其中，收到了良好的效果。縱覽此次心理健康活動(dòng)月，系列活動(dòng)主要表現(xiàn)出三大特色：

形式多樣，互動(dòng)性強(qiáng)

以多樣化的形式吸引同學(xué)，以實(shí)用性的內(nèi)容幫助同學(xué)，是北大心理健康教育工作多年來不懈努力的方向，第六屆心理健康活動(dòng)月也不例外。開幕式心理沙龍、心理故事接龍以及健康晨跑等活動(dòng)，以豐富多彩的活動(dòng)形式，在全校范圍內(nèi)帶動(dòng)廣大同學(xué)加強(qiáng)了增進(jìn)溝通、重視交流的意識，受到了同學(xué)們的熱烈歡迎。

5月12日，一場內(nèi)容充實(shí)、氣氛活躍的心理沙龍揭開了本次心理健康活動(dòng)月的序幕。應(yīng)邀出席的首都師范大學(xué)心理咨詢中心的藺桂瑞教授和中國人民大學(xué)的胡鄧博士以“照鏡子”的游戲開場，與同學(xué)們一起就溝通的定義、溝通不良所導(dǎo)致的結(jié)果以及如何促進(jìn)溝通進(jìn)行了愉快的討論和互動(dòng)?，F(xiàn)場同學(xué)積極參與，踴躍提問，兩位嘉賓結(jié)合發(fā)生在同學(xué)周圍的典型事例，耐心細(xì)致地解答同學(xué)的疑問，并現(xiàn)場講授了一些有效的溝通技巧。藺教授的溫和可親，胡博士的幽默風(fēng)趣都給在場同學(xué)留下了深刻的印象，整場沙龍氣氛輕松愉快。最后，兩位嘉賓分別以“先做自己的好朋友，再作別人的好朋友”、“張揚(yáng)生命、綻放自我”的溝通真諦留贈(zèng)我校同學(xué)。

從5月份到6月初，活躍于未名BBS三個(gè)版面（Story版、Literature版和MentalityEDU版）的“溝通你我?真情接力”心理故事接龍充分利用了學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)資源，向?qū)W生宣傳了溝通在現(xiàn)實(shí)生活中的重要價(jià)值。由于“故事接龍”是未名BBS上同學(xué)們喜聞樂見的創(chuàng)作形式，所以活動(dòng)早在策劃期間就得到了許多同學(xué)的關(guān)注與響應(yīng)?；顒?dòng)開始后，20多名同學(xué)參與了故事續(xù)寫，最終形成了三個(gè)完整的故事。另外在活動(dòng)期間，眾多同學(xué)就故事的發(fā)展，情節(jié)的描寫以及其中與心理健康相關(guān)的內(nèi)容發(fā)表了評論，氣氛熱鬧非凡。

如果說“溝通你我?真情接力”心理故事接龍是心理健康活動(dòng)月期間網(wǎng)絡(luò)世界里的一場精神盛宴，那么，環(huán)繞波光粼粼的未名湖展開的“綠色奧運(yùn)?攜手未名”晨跑活動(dòng)則是現(xiàn)實(shí)世界里的一道亮麗風(fēng)景。5月14日，以“塑造健康心靈，迎接綠色奧運(yùn)”為口號的晨跑活動(dòng)沐浴著清晨的陽光，在未名湖畔拉開了序幕。隨著一聲清脆的起跑槍響，來自全校10多個(gè)院系的近百名同學(xué)開始了他們的陽光征程。在晨跑中，同學(xué)們一邊盡情“舞動(dòng)”矯健的步伐，一邊充分享受晨跑所帶來的愉悅?；顒?dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)表示，此次晨跑活動(dòng)使自己感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂與由此帶來的輕松好心情，他們紛紛加入晨跑聯(lián)盟，承諾將長跑鍛煉作為一個(gè)好習(xí)慣堅(jiān)持下去。

對于整日穿梭于教室和圖書館之間的同學(xué)們來說，無論是網(wǎng)絡(luò)中的接力還是陽光下的晨跑，都以令人耳目一新的形式，向?qū)W生介紹了溝通的重要性，得到了廣大同學(xué)的好評。

情景交融，寓教于樂

以藝術(shù)陶冶情操，以行動(dòng)見證成長。獨(dú)具特色的心理情景劇和趣味十足的電影賞析充分體現(xiàn)了第六屆心理健康活動(dòng)月寓教于樂的新特色。

5月28日晚，作為本次心理健康活動(dòng)月的精彩內(nèi)容之一，人際交往心理情景劇在五四體育館多功能廳上演。此次心理情景劇由心理學(xué)社的同學(xué)自編自導(dǎo)自演，內(nèi)容包括與陌生人搭訕、情侶逛街、電話交流等生活片斷。針對劇中人物在溝通、交流過程中出現(xiàn)的問題，觀看的同學(xué)們在小組討論的基礎(chǔ)上形成了自己的看法并進(jìn)行了交流。之后，主持人運(yùn)用自己的專業(yè)知識，指出了人際交往中的一些誤區(qū)，并給出了相應(yīng)的解決措施?，F(xiàn)場精彩的表演和專業(yè)的點(diǎn)評，不時(shí)引起陣陣笑聲和掌聲。

作為深受同學(xué)們青睞的娛樂方式，電影當(dāng)中蘊(yùn)含著很多深刻獨(dú)到的心理學(xué)常識。因此，為了讓同學(xué)們能夠在欣賞電影的過程中領(lǐng)會(huì)生活中的心理學(xué)原理，6月2日晚，心理學(xué)系易春麗博士結(jié)合影片《成長的煩惱——圣誕故事》中的內(nèi)容，為學(xué)生們講述了健康的家庭標(biāo)準(zhǔn)、人際交往中的問題及與人相處的技巧、焦慮的表現(xiàn)及特征、自殺等問題。針對這些問題，易老師提出很多應(yīng)對的方法和建議，此外，她還向大家普及了心理咨詢和治療的知識。

本屆心理健康活動(dòng)月力求在活動(dòng)內(nèi)容和形式上進(jìn)行創(chuàng)新，因此很多藝術(shù)要素被融入到宣傳教育當(dāng)中，遷移默化地將心理健康的觀念植入人心。在此基礎(chǔ)上，今后的心理健康活動(dòng)月還將嘗試融入更多的藝術(shù)形式，如音樂、繪畫等等，希望借助藝術(shù)的感染力將關(guān)注心理健康的意識帶到更多學(xué)生心中。

深入院系，潤澤心靈

以實(shí)用性為根本出發(fā)點(diǎn)，以有效性為目標(biāo)，以院系為單元舉辦一系列心理健康精品講座，是第六屆心理健康活動(dòng)月成功舉辦的有效保障?；顒?dòng)月期間，心理中心先后與社會(huì)學(xué)系、國際關(guān)系學(xué)院、信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院以及心理學(xué)系合作，開展了四場精彩實(shí)用的心理健康知識講座。

5月19日，心理中心和社會(huì)學(xué)系團(tuán)委合作，邀請了北大心理學(xué)系的徐凱文博士奉獻(xiàn)了一場生動(dòng)有趣的關(guān)于愛情心理學(xué)的講座，拉開了本屆“溝通?自信?魅力”心理健康活動(dòng)月精品講座系列活動(dòng)的序幕。

講座中，徐凱文博士從各個(gè)方面闡述了從心理學(xué)角度所看待的愛情，和同學(xué)們一起探討了愛的定義、意義及愛情的成分，分析了4種不同依戀類型的人的戀愛特點(diǎn)，并對如何判定愛、尋求愛及維護(hù)愛提出了建議。徐博士指出，尋求愛是人的本能，愛不僅包括親密感，還包括承諾，而正確的做法是給愛一個(gè)空間，相愛的雙方應(yīng)該要學(xué)會(huì)傾聽，互相理解和包容。在講座中徐凱文博士還設(shè)計(jì)了一個(gè)貫穿始終的經(jīng)典愛情臺詞“PK大賽”，他將現(xiàn)場同學(xué)分成四組并選出一名代表，競猜經(jīng)典愛情臺詞的出處，并向最后勝出的小組代表頒發(fā)了獎(jiǎng)品?！皃k大賽”的設(shè)置極大地調(diào)動(dòng)了現(xiàn)場同學(xué)的熱情，也讓學(xué)生們在品讀愛情臺詞中加深了對愛情的理解。

5月24日，在國際關(guān)系學(xué)院，鄧世英博士帶來的題為“如何處理人際關(guān)系”的講座引起了該院同學(xué)的強(qiáng)烈共鳴。北大心理系的鄧世英博士從心理學(xué)的角度向同學(xué)們講述了人際關(guān)系的產(chǎn)生、人際沖突及處理人際關(guān)系的技巧等內(nèi)容。鄧博士指出人因?yàn)椤皻w屬的需要”與他人交往和建立關(guān)系，不同的人在交往中的應(yīng)對方式是不同的，由此在交流中可能引發(fā)沖突甚至對當(dāng)事人造成情感傷害。對此鄧博士舉了一些生活中的例子說明如何采取理性態(tài)度制定規(guī)則以在情緒不穩(wěn)定的情況下及時(shí)制止沖突，加強(qiáng)交往雙方的理解和溝通。此次講座對同學(xué)們處理日常生活和工作中的人際交往問題，如朋友關(guān)系、戀愛關(guān)系、同事關(guān)系等都具有現(xiàn)實(shí)的啟發(fā)性。

另一場與信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院合辦的講座“知道-更要做到”于5月25日晚在理科樓舉行。該場講座的主講人是我國著名習(xí)慣研究專家，著名演說家周士淵先生，他曾經(jīng)以自己的經(jīng)歷悟出了養(yǎng)成良好習(xí)慣對于打造魅力人生的重要性。在講座中，周先生向同學(xué)介紹了他的廣義習(xí)慣定義、習(xí)慣“五動(dòng)”理論、習(xí)慣培養(yǎng)三大要訣及“三二一”模式，還向同學(xué)們演示了他實(shí)踐自己的習(xí)慣理論所得的成果：年屆花甲還能夠劈腿下腰、能背誦整整兩頁電話號碼。講座承襲了周士淵先生一貫的風(fēng)格：既真摯感人又催人奮進(jìn)。聽眾們不但體會(huì)到習(xí)慣對成功人生的重要性，也學(xué)到了培養(yǎng)習(xí)慣的可行方法。

回顧第六屆心理健康活動(dòng)月的整個(gè)過程，從首場活動(dòng)心理沙龍到最后的電影講評，歷時(shí)一個(gè)月的心理健康活動(dòng)月無論在形式還是內(nèi)容上都融合了前幾屆活動(dòng)月的精華，內(nèi)容豐富、形式多樣、覆蓋面積廣、影響范圍大，用寓教于樂的方式增強(qiáng)了北大學(xué)生的心理健康觀念，提高了北大學(xué)生的心理素質(zhì)，真正體現(xiàn)了在北大建立健康愉快精神氛圍、創(chuàng)建北大心理健康教育品牌的活動(dòng)初衷。

編輯：知秋