牙齒是人體少有的幾種不可再生的組織之一，牙齒一旦被破壞，是不能自然修復(fù)的。所以人們對(duì)牙齒的保健應(yīng)比對(duì)其他器官的保健更要用心。

那平常該如何正確清潔與護(hù)理口腔呢？這份指南請(qǐng)你查收。

口腔的基礎(chǔ)護(hù)理首先是要學(xué)會(huì)正確刷牙。要想掌握正確的刷牙方法，需要注意以下3個(gè)方面：

1、選對(duì)牙刷；

應(yīng)選擇頭短而窄、刷柄扁平而直的，以更好地適應(yīng)口腔形狀，清潔難以觸及的區(qū)域；軟毛牙刷適合大多數(shù)人使用，能更好保護(hù)牙齒和牙齦；

一般建議每三個(gè)月或當(dāng)毛頭變形時(shí)更換一次。

2、選對(duì)牙膏；

根據(jù)自己的口腔狀況，選擇適合的牙膏。比如預(yù)防齲齒可選擇含氟牙膏，預(yù)防牙周疾病可選擇抗炎牙膏。

可以買兩種，早晚分開(kāi)來(lái)用，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；

晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來(lái)預(yù)防口腔疾病。

3、刷牙方法；

推薦巴氏刷牙法，它是一種科學(xué)、有效的刷牙方法，能夠保護(hù)口腔健康、預(yù)防口腔疾病。

那刷牙重點(diǎn)刷哪里？重點(diǎn)是牙齦和牙齒接觸的那部分，這是刷牙的重中之重。因?yàn)檠拦谏掀渌恢茫ㄍ獗砻妗?nèi)側(cè)面、咬合面）都很容易刷到，不會(huì)錯(cuò)過(guò)，所以在這里要重點(diǎn)提醒一下大家。

要想護(hù)理好口腔，除了注意掌握正確的刷牙方法之外，還有3個(gè)錦上添花的好幫手：

1、電動(dòng)牙刷。

有人問(wèn)電動(dòng)牙刷的效果怎么樣？這么說(shuō)吧，你想它一秒鐘振動(dòng)100多次，有的還是左右加前后的方式，手都不用改變角度，

雖然用傳統(tǒng)牙刷每次刷的力度比電動(dòng)牙刷強(qiáng)，但人家是靠次數(shù)取勝的，你刷1下，人家刷了40下，總能比你效果好。

但也因?yàn)轭l率太快，有時(shí)候你感覺(jué)不出它在刷，但是只要刷完后用舌尖舔舔牙面，就能感受到兩者的差別。

電動(dòng)牙刷可以更有效地去除牙菌斑和食物殘?jiān)瑴p少對(duì)牙齦的損傷。但有些可能價(jià)格較高，需要充電或更換電池，不太適合旅行攜帶。

2、漱口水。

漱口水可深入口腔各個(gè)角落，消毒殺菌，去除口臭，清新口氣，愉悅心情，對(duì)口腔疾病的預(yù)防和治療有一定幫助，便攜且種類多樣，滿足各種場(chǎng)合需求。

部分功能性漱口水需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，使用時(shí)注意適量，避免誤吞服。

3、牙線。用牙線除了可以清除塞牙的東西，也可以用來(lái)清潔牙側(cè)面，動(dòng)作就是用它去勒牙齒的側(cè)面，勒一勒，刮一刮。小小一只，用完即扔，便捷高效。

4、水牙線。

也叫沖牙器，就是用一股特別細(xì)的水流沖走牙齒縫隙的臟東西，這個(gè)清潔單顆牙齒的能力沒(méi)有牙線強(qiáng)，但是全面清潔的效果更好。

以上是口腔護(hù)理產(chǎn)品選擇和使用的基本指南，大家根據(jù)自己需求，選擇品牌信譽(yù)好、質(zhì)量有保障的、價(jià)比高的口腔護(hù)理產(chǎn)品，

使用口腔護(hù)理產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意正確的使用方法和適量使用，避免過(guò)度使用導(dǎo)致不良后果。

同時(shí)，定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行檢查和潔治，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問(wèn)題。在這里也給大家推薦一個(gè)權(quán)威專業(yè)口腔醫(yī)院，合肥市廬陽(yáng)區(qū)美奧口腔醫(yī)院管理有限公司，

它是一家專注牙齒治療，提供牙齒種植，牙齒矯正，牙齒美容，牙齒修復(fù)，兒童口腔，牙齒治療等為一體的現(xiàn)代化齒科專項(xiàng)治療服務(wù)的專科醫(yī)院，

而且，美奧口腔是專業(yè)齒科連鎖品牌，提供齒科領(lǐng)域診療服務(wù)，在全國(guó)共18城開(kāi)設(shè)連鎖齒科機(jī)構(gòu)，踐行以顧客為中心的服務(wù)理念，為顧客提供品質(zhì)、貼心、細(xì)心、溫馨的就診體驗(yàn)。相信一定可以幫你解決你的口腔問(wèn)題。

牙齒健康這件事確實(shí)是3分天注定，7分靠保養(yǎng)。希望這份指南能夠幫助到您。

相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽注意啦！武大口腔專家的這份孕期口腔保健指南請(qǐng)查收！
口腔健康自查指南 —— 守護(hù)微笑的力量
如何護(hù)理牙齒，讓口腔更健康？
孕婦如何保護(hù)口腔健康
孕媽媽如何保護(hù)口腔健康？
如何保護(hù)口腔健康
【如何保護(hù)好口腔】
如何健康科學(xué)護(hù)理口腔
如何護(hù)理好口腔健康？
老人如何保護(hù)口腔健康

網(wǎng)址: 如何更好地保護(hù)口腔健康？這份口腔護(hù)理指南，請(qǐng)查收 http://www.u1s5d6.cn/newsview1131780.html