盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：反復(fù)呼吸道感染，喘息，哮喘，過敏性鼻炎，兒童內(nèi)分泌疾病的診治。

提問

兒童可以通過飲食調(diào)理、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、保持充足睡眠等方式進(jìn)行補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。

1、飲食調(diào)理

兒童在日常生活中可以適當(dāng)吃含鐵、鈣的食物，如豬肉、牛肉、羊肉等，同時(shí)還可以多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、蘋果、獼猴桃等，能夠促進(jìn)鐵和鈣的吸收。

2、藥物治療

如果兒童缺鐵、缺鈣的情況比較嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理并不能夠達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的效果，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，能夠達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的效果。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

兒童還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。

4、曬太陽(yáng)

在日常生活中，家長(zhǎng)可以多帶兒童到戶外曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)還可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)。

5、保持充足睡眠

兒童還應(yīng)保持充足睡眠，避免熬夜，以免導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于補(bǔ)充鐵和鈣。

如果兒童出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

曾憲付 主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：對(duì)泌尿系結(jié)石，腫瘤，陽(yáng)痿早泄，性功能障礙，前列腺疾病，普通外科，膽囊結(jié)石，胃潰瘍，胃部腫瘤，痔瘡的治療有獨(dú)特的見解。

提問

您好，您家孩子一歲五個(gè)月，做微量元素測(cè)定缺鈣鐵鋅。平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果。多吃菠菜。胡蘿卜。用鐵鍋?zhàn)霾恕Ｑa(bǔ)充鐵元素?？诜}片兒。乳糖酸鈣，葡萄糖酸鋅。多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，喝牛奶豆?jié){。魚蝦牛羊肉?？诜咸烟撬徕}，葡萄糖酸鋅。多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

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