盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：反復呼吸道感染，喘息，哮喘，過敏性鼻炎，兒童內(nèi)分泌疾病的診治。

提問

兒童可以通過飲食調(diào)理、藥物治療、適當運動、曬太陽、保持充足睡眠等方式進行補鐵補鈣。

1、飲食調(diào)理

兒童在日常生活中可以適當吃含鐵、鈣的食物，如豬肉、牛肉、羊肉等，同時還可以多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、蘋果、獼猴桃等，能夠促進鐵和鈣的吸收。

2、藥物治療

如果兒童缺鐵、缺鈣的情況比較嚴重，通過飲食調(diào)理并不能夠達到補鐵補鈣的效果，還需要在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，能夠達到補鐵補鈣的效果。

3、適當運動

兒童還可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能夠促進骨骼的生長發(fā)育，同時還可以增強體質，有利于身體健康。

4、曬太陽

在日常生活中，家長可以多帶兒童到戶外曬太陽，能夠促進鈣的吸收，同時還可以增強兒童的體質。

5、保持充足睡眠

兒童還應保持充足睡眠，避免熬夜，以免導致身體免疫力下降，不利于補充鐵和鈣。

如果兒童出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

曾憲付 主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：對泌尿系結石，腫瘤，陽痿早泄，性功能障礙，前列腺疾病，普通外科，膽囊結石，胃潰瘍，胃部腫瘤，痔瘡的治療有獨特的見解。

提問

您好，您家孩子一歲五個月，做微量元素測定缺鈣鐵鋅。平時多吃新鮮蔬菜水果。多吃菠菜。胡蘿卜。用鐵鍋做菜。補充鐵元素。口服鈣片兒。乳糖酸鈣，葡萄糖酸鋅。多曬太陽，促進鈣的吸收。加強營養(yǎng)，多吃含鈣高的，營養(yǎng)豐富的食物，喝牛奶豆?jié){。魚蝦牛羊肉?？诜咸烟撬徕}，葡萄糖酸鋅。多曬太陽，促進鈣的吸收。

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