首頁資訊美味健康瘦身健身營養(yǎng)餐

美味健康瘦身健身營養(yǎng)餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 17:06

美味健康瘦身健身營養(yǎng)餐的做法

0 人做過這道菜

小湯圓麻麻08的廚房小湯圓麻麻08

用料

蔬菜奶油生菜半袋麥德龍購入蔬菜2 紫甘藍(lán)4分之一蔬菜3 牛心菜半顆麥德龍購入蔬菜4 即食玉米粒適量蔬菜5 羅莎紅麥德龍購入雞蛋 6只去蛋黃牛排手掌大小手掌厚度金槍魚罐頭半罐低脂沙拉醬依據(jù)個人口味適量胡椒粉灑表面一點水果火龍果半個或者橙子半個

所有菜洗干凈，切塊狀，控干水分。用廚房用紙吸干。這樣不會拌起來水淋淋的。如果第二天出門游玩，建議晚上洗好控干放冰箱保鮮。第二天裝盤。我就是要上班，第二天裝的。

一個圖放不下。放2張圖。紫甘藍(lán)的味道不是每個人都可以接受，所以，只要放一點點就好。能接受就多放些。

雞蛋不要蛋黃哦。只吃蛋白就好。

早上一份牛肉的。中午一份金槍魚加少許牛肉的，晚上還有一份?；瘕埞梢韵挛缂硬统?。一天都不會卡路里熱量攝入多。想減肥的妹子可以試試。

牛肉餅買的現(xiàn)成的。如果不想麻煩可以換成干切牛肉，或者金槍魚罐頭。

上傳你做的美味健康瘦身健身營養(yǎng)餐

減肥

隨便看看

紅燒牛肉刀削面臘肉炒香干孕婦煮咖啡清蒸豆腐豬油拌面白蘿卜煲鯽魚湯泡燈籠椒石蜂糖紅糖枸杞燉雪燕

該菜譜發(fā)布于 2017-08-15 21:00:17

111 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

網(wǎng)址: 美味健康瘦身健身營養(yǎng)餐 http://www.u1s5d6.cn/newsview113406.html