景山社區(qū)：“‘艾’意滿滿 健康同行”

春風(fēng)拂面，萬物復(fù)蘇，正是養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，普及健康養(yǎng)生知識，近日，楓橋街道景山社區(qū)開展“‘艾’意滿滿 健康同行”養(yǎng)生艾草槌制作活動，通過養(yǎng)生槌制作與體驗(yàn)，幫助居民緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)鄰里互動，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力。

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活動中，志愿者老師圍繞“春生夏長”養(yǎng)生法則講解春季的養(yǎng)生要點(diǎn)，“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭”，在這個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)里，萬物復(fù)蘇、陽氣上升，中醫(yī)對春季養(yǎng)生有著獨(dú)特的理念和方法，從飲食、起居、運(yùn)動三個(gè)重點(diǎn)講解如何順應(yīng)春氣、保養(yǎng)身心、預(yù)防疾病。特別是飲食方面要注意適量多食升發(fā)之品、清淡與滋潤并重、疏肝理氣之物。

在志愿者老師的指導(dǎo)下，居民們開始動手制作養(yǎng)生槌?；顒犹峁┐植?、中藥包、槌柄、棉線等制作材料。鼓勵大家發(fā)揮創(chuàng)意和動手能力，將一堆材料制作成一個(gè)個(gè)藥香四溢的養(yǎng)生槌。制作過程中，志愿者老師同步講解了艾草溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)寒除濕的藥用價(jià)值，讓健康理念浸潤指尖。居民們紛紛舉起手中的養(yǎng)生槌對著自己和好友的肩頸部、背部輕敲起來，感受其舒適放松的效果。

本次活動通過“學(xué)、做、用”一體模式，既普及了中醫(yī)“治未病”理念，又讓居民們在動手過程中深化健康管理意識，同時(shí)也讓他們感受到了傳統(tǒng)文化的魅力。下一步，社區(qū)將持續(xù)關(guān)注居民需求，深度挖掘傳統(tǒng)養(yǎng)生資源，打造“家門口”的健康課堂，開展不同形式不同風(fēng)格的活動，為居民提供更加舒心、貼心、暖心的服務(wù)，共同營造和諧美好的社區(qū)環(huán)境。（顧勝濤）