食物不僅能養(yǎng)生，也能養(yǎng)顏，5種食物讓女性年輕美麗。

    花生：花生含有豐富的維生素E，維生素E具有很強的抗氧化功效，可以延緩衰老是皮膚細膩、保持彈性?；ㄉ饷娴募t衣還有養(yǎng)血的功效，可以緩解女性貧血，讓女性面色紅潤。平時可以多吃點花生或者花生醬，不但能養(yǎng)顏，還能提供能量，讓你保持良好狀態(tài)。
　　雞蛋：據研究發(fā)現，常吃雞蛋可以降低乳腺癌的發(fā)病率，雞蛋中含富含卵磷脂，卵磷脂可以促進皮膚再生，讓肌膚保持光澤、避免皮膚粗糙、皺紋、色斑等問題。每天吃兩個雞蛋就可以滿足所需，太多反而不利健康。

　　蜂蜜：蜂蜜是大自然對女性的恩賜，它可以潤腸通便，使皮膚更細膩光滑，蜂蜜還具有滋潤補水的功效，冬季用蜂蜜做面膜可以緩解皮膚干燥。蜂蜜還能調理身體狀況，讓你更顯年輕漂亮。

　　橙子：橙子類水果是養(yǎng)顏水果，其中的Vc含量非常高，能使皮膚美白、細膩，增加皮膚彈性。這類水果因為富含Vc，對于提升人體免疫力很有幫助。每天兩個橙子，讓你獲得充足Vc，美麗又養(yǎng)生。

　　西藍花：西藍花營養(yǎng)豐富，可以提供豐富的Va、Vc，這兩種物質對護膚都很有幫助。西藍花還含有豐富的纖維素，能令人產生飽腹感，對于想減肥的女性非常適合。

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