女生必看！20個習慣讓你更美更健康
1. 少做美甲！尤其是紫外線美甲燈的那種，對指甲和皮膚都不好。
晚上八點后不要吃東西！想要保持身材和健康，一定要管住自己的嘴。我身邊的瘦子都是這么做的！
不要熬夜！熬夜對皮膚和身體都不好，盡量保持規(guī)律的作息。
燙染發(fā)不要選高價位的！性價比高的才是最好的。
多吃番茄！番茄富含抗氧化物質，對身體和皮膚都有好處。
?♀? 堅持每周運動三次以上！運動能讓你比同齡人年輕五歲！放學后跑步、跳繩、做平板支撐都可以。
少吃糖食，多喝水！糖食容易讓人發(fā)胖，多喝水對身體和皮膚都有好處。
睡前不要玩手機！尤其是痘印，會讓你越刷越上頭，影響睡眠質量。
?♀? 很多時候用“關我P事”來回應一些事情，生活會輕松很多。
鼻子有黑頭不要直接用手擠！也不要用鼻貼和痘痘針，會讓毛孔變大。最好用刷酸的方法。
不要花未來的錢！花未來的錢會讓你陷入財務困境。
不要貪便宜，尤其是電子產(chǎn)品！貴是貴了一點，但用的舒心。
學會存錢理財！有錢在身上的感覺真的會特別有安全感。
情緒管理會讓你更有魅力。遇到事情要先學會梳理自己的情緒，并冷靜處理，發(fā)脾氣不僅對身體不好。
偶爾釋放一下！不要憋太久，對身體和心情都不好。
一定要讀書！讀書可以增長智慧、豐富精神，還能開拓不一樣的世界。
把手機里各類軟件的推送功能都關掉吧！只留下電話、短信、微信和釘釘，其他的推送信息只會讓你頻繁關注一些無關緊要的事情，長期下去你的效率會變得很低。
別杠精過不去，浪費時間。
每晚睡前喝一杯熱牛奶，可以睡得更舒服，還可以讓皮膚變白。睡醒喝一杯溫開水，能夠清理腸胃。
遠離那些經(jīng)常否定、PUA你的人！當你身邊都是這些人的話，哪怕你再優(yōu)秀、再自信，也會在這種環(huán)境下自卑的。

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