肝臟是我們最為重要的排毒器官，一旦肝臟受損就是導(dǎo)致毒素的增多，因此養(yǎng)肝護(hù)肝尤為重要。那么你知道如何養(yǎng)肝護(hù)肝嗎？

　　什么東西泡水喝可以護(hù)肝？

　　1、葛根

　　葛根是中國(guó)南方的某些省區(qū)的蔬菜，常常用作煲湯，它的主要成分是淀粉。眾所周知，葛根有著豐胸的效果，對(duì)于養(yǎng)肝保肝來說，也是非常好的選擇。葛根含有能夠保護(hù)腎臟的異黃酮，但是葛根也是有一定的副作用的。葛根在本草綱目中有開發(fā)脾胃清陽之氣的說法，早在漢代張仲景的傷寒論中也說過它可以治療發(fā)熱、頭痛、口渴，還可以解酒的毒性，能夠提高人體的抗病能力，提高人體免疫力，抗衰延年，永葆青春活力。葛根可以提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)肝臟的機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，同時(shí)還可以幫助肝臟協(xié)調(diào)解分解體內(nèi)的毒素等，還可以防止酒精肝和肝硬化、肝纖維化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。

　　2、趕黃草

　　是海拔一千米左右成活的一種植物，它可以抑制肝纖維化和肝硬化，并對(duì)乙肝具有明顯的治療作用，可以治療跌打損傷腫痛。泡水喝還可以幫助肝臟緩解毒性，以防產(chǎn)生肝纖維化肝中毒等。同時(shí)趕黃草還有活血化瘀通經(jīng)脈的作用。

　　3、七葉膽

　　又名絞股藍(lán)皂苷小苦藥，屬于葫蘆科的植物。它可以降血脂、血糖，抗衰老，同時(shí)也是護(hù)肝茶中的一種，它也可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體的免疫力。它是綠色單株的植物，全草都可以做藥用。它還可以降血壓、血脂、治療便秘等。它還有有七個(gè)雙向調(diào)節(jié)作用，調(diào)節(jié)血壓、體重和體型，調(diào)節(jié)心率調(diào)節(jié)脂肪的代謝和紅細(xì)胞的數(shù)量，調(diào)節(jié)血小板和白細(xì)胞的數(shù)量，調(diào)節(jié)免疫。適合多種人群食用，但是七葉膽苦寒，不建議孕婦食用。

　　這些食物也能養(yǎng)肝護(hù)肝

　　1、草莓

　　從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　2、木耳

　　有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。

　　3、空心菜

　　又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

　　4、冬瓜

　　性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。

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