擁有自信笑容，在日常生活和工作中可以加分不少。但隨著吃貨群體的壯大，不少人都出現(xiàn)了各種口腔問題，如齲齒、牙周疾病以及口腔黏膜病等的困擾，笑起來不但不美觀，還影響日常的健康，那么吃貨如何保護牙齒呢？

1、早上必須刷牙。在每天早晨我們起床會，一定要刷牙，睡了一覺后，牙齒上會往往會有很多臟東西，早上起床后，一定要保持刷牙的習(xí)慣。

2、飯后剔牙。在飯后，我們先要進行剔牙，有些人會覺得剔牙對牙齒沒有好處，會讓牙齒之間的縫隙變大，其實不然，剔牙可以有效的讓那些殘留物質(zhì)離開我們的牙齒縫，可以有效的保護我們的牙齒。

3、飯后漱口不刷牙。飯后，我們不要立即刷漆，而是漱口，這個非常的重要，如果刷牙的話，就會把釉質(zhì)晶體輕易刷去，這樣會導(dǎo)致我們的牙齒受損。

4、睡覺前一定要刷牙。我們的嘴里是有很多細(xì)菌的，睡覺前一定刷牙，如果不刷牙的話，在我們睡覺的過程中，嘴里的細(xì)菌就會繁殖，對我們的牙齒造成損傷。

5、定期洗牙。我們需要定期去醫(yī)院進行洗牙，洗牙的意義非常大，可以有效的將牙齒上的污垢給去除。

以上就是小編給大家分享的吃貨保護牙齒方法，只要大家掌握好以上方法，那么就可以很好的保護牙齒健康了，有需要的小伙伴趕緊了解一下吧。

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