首頁資訊健康頭皮的4個標準，頭皮最怕的6件事，你達標幾個踩雷幾個？

健康頭皮的4個標準，頭皮最怕的6件事，你達標幾個踩雷幾個？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月15日 12:56

很多人都夢寐以求能擁有健康的頭皮和頭發(fā)。那什么樣的頭皮和頭發(fā)才是健康的呢？

健康的頭皮一般有四個標準：肉眼看不到有頭屑；清爽不油膩、不癢；頭皮放松不緊繃；能較長時間保持前三種狀態(tài)。而健康的頭發(fā)則是潔凈沒有污垢和明顯的頭屑；柔軟、滋潤，彈性良好；頭發(fā)色澤鮮亮。

現(xiàn)代生活中，巨大的工作壓力、暴飲暴食、過度染燙、環(huán)境污染等不良因素都會在損傷我們的頭發(fā)！而很多人只注重對頭發(fā)的保養(yǎng)而忽略頭皮的滋養(yǎng)，所以不管怎么努力也養(yǎng)不出一頭漂亮的秀發(fā)。所以，日常護理頭發(fā)應(yīng)更多關(guān)注頭皮健康。那么，這些頭皮最怕的7件事，你平時有沒有做呢？

頭皮最怕的7件事！

1、怕熱怕曬

洗頭的水溫不宜過高或過低。要記得，頭皮也是皮膚的一部分，且分布著更多的毛囊和皮脂腺。過熱的水溫會損傷毛囊和頭發(fā)，還會將頭皮表面的油脂帶走讓皮膚變得非常干，刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。所以，日常用熱水洗頭最好不要超過40度。吹頭發(fā)的時候也不要用猛熱風吹哦~

另外，頭皮也需要防曬。紫外線不僅損傷我們的臉蛋，對頭發(fā)和頭皮也傷害很大！所以，出門前記得帶把傘或者帽子，別讓炙熱的陽光直接曬著頭，這會讓頭發(fā)變得干燥沒有光澤。

2、怕破皮受傷

清洗頭發(fā)的時候，頭皮感到癢的時候，我們都喜歡用指甲抓一下。但是堅硬尖銳的指甲很容易就把脆弱的頭皮給抓破了，這很容易造成細菌感染。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是用指腹，以劃圓的方式慢慢搓洗頭皮，清潔頭發(fā)。

3、怕護發(fā)素沒沖干凈

我們之前經(jīng)常說，護發(fā)素不能直接往頭皮上抹，這是因為如果沒有沖洗干凈的話，護發(fā)素殘留就會黏附在頭發(fā)上，更容易讓頭發(fā)沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。所以，不要以為用的多對頭發(fā)好，涂抹的時候只需從耳后順發(fā)梢往下涂抹就可以了。

4、怕長時間用同一款洗發(fā)水

很多人都喜歡用同一個牌子的洗發(fā)水，但是時間長了反而會讓頭皮產(chǎn)生"抵抗力"，洗發(fā)水起不了原有的清潔、去屑作用。這就是很多人感覺一款洗發(fā)水用時間長了效果反而沒那么好的原因。所以，洗護產(chǎn)品還是應(yīng)該定時更換或交替使用。同樣的，使用洗發(fā)水時不要直接抹頭上，在手上打出泡沫后再抹到頭上。

5、怕燙染和染發(fā)劑

在燙染頭發(fā)的過程中，染發(fā)劑具有一定的刺激性，過度頻繁的染燙會破壞頭發(fā)表層結(jié)構(gòu)，導致頭發(fā)失去光澤和彈性。另外，染發(fā)劑中的一些致敏成分還會讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅過敏的癥狀，所以在做頭發(fā)的時候盡量不要讓染發(fā)劑和頭皮接觸，燙發(fā)建議間隔3個月以上為宜。