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核桃怎么煮粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 13:33

一,核桃怎么煮粥

核桃粥的做法：

1、黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時(shí)取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。

2、核桃仁燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水燉服，每日1劑。長(zhǎng)期服食可使皮膚細(xì)膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對(duì)唇甲無華、須發(fā)早白、面色萎黃等有特效。

3、炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細(xì)末，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤(rùn)膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

二,菠菜怎么煮粥給孩子吃

做法：

1、大米洗凈熬成粥；

2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用；

3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锩娴牟菟幔?/p>

4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

5、菠菜豬肝粥，有利于給孩子補(bǔ)充微量元素鐵，能夠治療缺鐵性貧血。

三,怎么煮粥放多少米和水

1、一般煮粥，正常的米水比例建議在1:8，就是一杯米倒入八杯水的比例。這一比例煮出來的粥口感是剛剛好的，不會(huì)粘稠也不會(huì)覺得稀。所以平常煮粥按照這一比例來放水和米就好。

2、稍稀一點(diǎn)，易入口，如果想把煮稀一點(diǎn)，可以按照1:10的米水比例，這樣比例煮好的粥會(huì)相對(duì)比較稀，對(duì)于喜好喝粥更勝過吃粥的人或者是剛拔完牙的朋友比較適合。一般比較稀的粥相對(duì)來說能更易入口。

3、稍稠一點(diǎn)，易飽腹，要是想把粥給煮粘稠一點(diǎn)的話，可以按照1:5的米水比例，粘稠的粥一般比較容易飽腹，很多家長(zhǎng)會(huì)煮一些粘稠的粥給孩子作為主食，特別是一些剛還沒學(xué)會(huì)咬牙的寶貝，當(dāng)然，也有一些老人因?yàn)檠例X不太好，也可以選擇吃粥來作為主食，易消化也易飽腹。

4、另外，煮粥的時(shí)候要注意要慢火煮，因?yàn)樘蠡鸬脑捄苋菀讜?huì)煮焦底部。一邊煮粥都是待水煮開了之后，將火調(diào)為小火慢慢的熬，然后偶爾對(duì)粥進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄嚢?，若是不攪拌的話也很有可能?huì)出現(xiàn)焦底的情況，特別是用一些普通的鍋來煮粥的時(shí)候。

5、所以平時(shí)煮粥比例1:8就好，想吃稠一點(diǎn)就1:5，稀一點(diǎn)就1:10。長(zhǎng)期喝粥有助于消化吸收，能夠增強(qiáng)食欲，不丑體力，還可以防止便秘的出現(xiàn)，對(duì)于一些腸胃不太好的人還有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用，不單單是用米煮粥，像一些雜糧都是可以拿來煮粥的，對(duì)身體十分有益，建議大家今后是能夠多吃粥的。