核心提示：點(diǎn)外賣后可通過(guò)注意飲食衛(wèi)生、注意食品安全、注意休息等方式健康飲食。飲食衛(wèi)生是影響胃腸道健康的重要因素之一，如果飲食不當(dāng)，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生，甚至有可能引起癌癥。注意食品安全是指在食品安全保證的情況下，選擇正規(guī)經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生條件較好的餐飲店進(jìn)行食品安全。注意休息：如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌驅(qū)е峦赓u業(yè)服務(wù)不足，應(yīng)盡量避免過(guò)度勞累，注意休息。因?yàn)槿梭w在過(guò)度疲勞的情況下，會(huì)降低自身的免疫力，導(dǎo)致抵抗力下降，從而容易引起各種疾病。

點(diǎn)外賣后可通過(guò)注意飲食衛(wèi)生、注意食品安全、注意休息等方式健康飲食。飲食衛(wèi)生是影響胃腸道健康的重要因素之一，如果飲食不當(dāng)，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生，甚至有可能引起癌癥。注意食品安全是指在食品安全保證的情況下，選擇正規(guī)經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生條件較好的餐飲店進(jìn)行食品安全。注意休息：如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌驅(qū)е峦赓u業(yè)服務(wù)不足，應(yīng)盡量避免過(guò)度勞累，注意休息。因?yàn)槿梭w在過(guò)度疲勞的情況下，會(huì)降低自身的免疫力，導(dǎo)致抵抗力下降，從而容易引起各種疾病。

1、注意飲食衛(wèi)生：食品安全是保證食品安全和身體健康的前提。在食品安全保證的情況下，食品要新鮮、清潔，包裝嚴(yán)密、無(wú)異味，肉質(zhì)有無(wú)變質(zhì)等。如果發(fā)現(xiàn)食品有變質(zhì)、變味、過(guò)期等異常情況，應(yīng)避免食用;

2、注意食品安全：如果不慎食用了過(guò)期或變質(zhì)的食品，可能會(huì)引發(fā)胃腸道疾病，如急性胃腸炎、食物中毒等，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)癌癥，因此平時(shí)要注意食品安全，不食用過(guò)期或變質(zhì)的食物;

3、注意休息：如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌驅(qū)е峦赓u行業(yè)服務(wù)不足，應(yīng)盡量避免過(guò)度勞累，注意休息。過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，從而容易引起各種疾病。

此外，除了注意飲食衛(wèi)生和注意食品安全之外，日常生活中還要保持良好的心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

點(diǎn)外賣怎么健康飲食呢
天天點(diǎn)外賣？外賣怎么吃才健康？
不讓堂食，只能點(diǎn)外賣？天天吃的“外賣”怎么點(diǎn)才健康？
外賣怎么點(diǎn)更健康？
點(diǎn)外賣學(xué)會(huì)7招 飲食更健康
天天點(diǎn)外賣很油膩，還想減肥，怎么吃才不胖呢？
【吃吃喝喝】怎么點(diǎn)外賣更健康
經(jīng)常點(diǎn)外賣有什么危害？不點(diǎn)外賣吃什么？一日三餐怎么吃才健康？
孕期外賣控糖秘籍：點(diǎn)外賣也能健康
點(diǎn)外賣如何健康飲食搭配

網(wǎng)址: 點(diǎn)外賣怎么健康飲食呢 http://www.u1s5d6.cn/newsview1140859.html