在科技引領(lǐng)的時(shí)代，怎么點(diǎn)外賣才更健康?

更新時(shí)間：2019-04-09 12:01:09 4683

科技是一把雙刃劍，它為我們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，還給我們的身體健康帶來(lái)一定的負(fù)面影響。懶是人的天性，很多人由于工作的繁忙都沒有時(shí)間去做飯，回到家已是疲憊不已，而點(diǎn)外賣無(wú)疑成為了一個(gè)比較好的選擇，但是這幾年關(guān)于外賣的“丑聞”可謂是層出不窮，那么怎么點(diǎn)外賣才更健康呢?

圖：飯盒

外賣已經(jīng)成了人們生活的一部分。據(jù)美團(tuán)近日公布的2018年全年財(cái)報(bào)，美團(tuán)2018年餐飲外賣業(yè)務(wù)交易金額達(dá)2828億元，同比增長(zhǎng)65.3%;餐飲外賣日均交易筆數(shù)由2017年的1120萬(wàn)筆增至2018年的1750萬(wàn)筆，同比增長(zhǎng)56.3%。如此看來(lái)，外賣就餐已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中最為尋常的一種就餐方式。那么，怎么點(diǎn)外賣才能更健康?

首先，選擇食材品種較為豐富的快餐外賣品種，多點(diǎn)一些蔬菜之類的食品，要避免只有淀粉的品種;其次，許多人為了圖省事兒，點(diǎn)外賣的時(shí)候直接按照上一次的“再來(lái)一單”去點(diǎn)，經(jīng)常所吃品種較為單調(diào)，要注意經(jīng)常調(diào)換;再次，可以和同事、朋友、家人一同分享外賣菜肴，這樣吃到的品種可以豐富一點(diǎn);最后，家中常備一些便攜的果蔬，比如，小番茄、黃瓜等，上班、出門時(shí)都可以帶上，也可準(zhǔn)備一些原味堅(jiān)果等，以補(bǔ)充常吃外賣導(dǎo)致的品種不足。

圖：外賣員

外賣雖然給人們的生活帶來(lái)了便利，但是我們也不能長(zhǎng)期依賴這種方式，有條件的話還是盡量自己在家做飯，這樣我們才能吃的安心、吃得放心。除此之外，我們可以去實(shí)體店里吃飯，不要貪圖省事而想著打電話點(diǎn)外賣。

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