大學生宿舍減脂早餐：代餐也能這么美味！
分享一個超級簡單的減脂早餐食譜，基本上1-2個星期就能看到明顯的效果。重點是飽腹感強，而且絕對健康！減脂不等于節(jié)食，不用節(jié)食的減脂方法才是王道！

他們家的代餐特別適合宿舍大學生、上班族或者廚藝小白。每一頓餐食都遵循一個規(guī)律：低GI食材（如無糖酸奶、燕麥、水果和一些優(yōu)質(zhì)脂肪如堅果）。這些食材可以增強飽腹感，特別適合健身減脂期。

所需食材：
無糖酸奶
燕麥
水果（根據(jù)個人喜好選擇）

這款軟糯香甜的減脂餐真的不要太好吃！

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