如今，隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視口腔的健康，但是，說(shuō)到口腔健康很多人只關(guān)注牙齒的健康，但是總是容易忽略掉牙齦的健康。其實(shí)，牙齦的健康對(duì)于口腔健康的影響極大，牙齦健康才是更需要受到重視的。因此，小編就來(lái)為大家介紹一下怎么樣保護(hù)牙齦的健康。

　　牙齦的健康是與牙齒是息息相關(guān)的，據(jù)調(diào)查顯示，美國(guó)35歲以上成年人中，超過(guò)75%的人患有牙周疾病，其中5%-15%的人都是有著嚴(yán)重的牙齦炎的。而國(guó)內(nèi)的情況更加糟糕，一般有牙周疾病的人都會(huì)有不同程度的牙齦炎。這是因?yàn)榭谇粌?nèi)有多種細(xì)菌都會(huì)在牙床上繁殖和滋生，而且還會(huì)堆積在牙齒和牙齦中間。

　　一旦口腔衛(wèi)生不到位，就容易引起牙齦炎的出現(xiàn)，這時(shí)候如果沒(méi)有進(jìn)行有效的治療就會(huì)發(fā)展成為牙周炎，于是就出現(xiàn)一系列口腔問(wèn)題，比如牙齦腫痛、牙齦出血、牙痛、牙齒松動(dòng)，甚至引起牙齒缺失，造成不可挽回的傷害。而且牙齦炎的危害還有更多，牙齦炎還會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作，兩者還會(huì)互相影響，形成惡性循環(huán)，再者，牙齦一旦受到感染會(huì)使得心臟病的發(fā)作的幾率增加，因?yàn)榭谇恢械挠泻?xì)菌會(huì)阻礙免疫細(xì)胞和抗生素發(fā)揮作用。因此，一個(gè)健康的牙齦對(duì)于口腔健康的重要性不言而喻，這需要我們一起保護(hù)牙齦的健康。

　　那么，怎么樣的牙齦才是健康的牙齦呢？健康的牙齦的顏色是粉紅色的，而且質(zhì)地堅(jiān)韌而富有彈性。但是，如果生活中發(fā)現(xiàn)牙齦變成紅色，邊緣增厚、腫脹，而且質(zhì)地變軟以及牙齦出血的情況，這就是牙齦有炎癥的征兆，需要引起重視。因此，我們介紹一些簡(jiǎn)單有效的方法，一起來(lái)保護(hù)牙齦的健康。

　　1、正確刷牙

　　很多人以為刷牙只是簡(jiǎn)單的事情，很容易，其實(shí)，刷牙也是有要求的，刷牙時(shí)要將牙刷毛向上或向下傾斜45度壓在牙齦上反復(fù)按摩?；蛘邔⒀浪⒎旁谘栏浚磸?fù)上下顫動(dòng)，這樣可以有效清潔牙齦邊緣，而且還有按摩牙齦的作用。

　　2、按摩牙齦

　　按摩牙齦可以有效促進(jìn)牙齦局部的血液循環(huán)，而且還可以改善組織的代謝，從而增強(qiáng)牙齦的抵抗力，減少牙齦萎縮，有效預(yù)防牙周病和牙齒松動(dòng)的出現(xiàn)。按摩牙齦的方法是在刷牙后，洗凈右手，將食指放在牙齦上，來(lái)回移動(dòng)可以劃一個(gè)小圓圈來(lái)旋轉(zhuǎn)按摩，然后向牙齒方向劃動(dòng)，這樣反復(fù)幾次后就可以了。

　　3、少吃刺激性食物

　　牙齦的承受能力是有限的，經(jīng)常吃一些過(guò)冷過(guò)酸的食物對(duì)牙齦的刺激是很大的，這樣會(huì)使牙齦受到傷害，因此，需要把握好一個(gè)度。

　　4、戒煙

　　吸煙對(duì)于健康是百無(wú)一利的，吸煙不但會(huì)使得牙醫(yī)上附著煙漬，給美觀造成印象，而且還會(huì)對(duì)牙齦健康造成不利影響，還有可能導(dǎo)致牙齦萎縮，因此，最好需要戒煙來(lái)保護(hù)牙齦。

　　5、定期檢查口腔

　　應(yīng)該定期到口腔醫(yī)院健康口腔健康，有發(fā)現(xiàn)牙齒疾病就及早治療，而且可以定期洗牙，給口腔創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，讓牙齦保持健康。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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