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可以通過牙齒外觀、癥狀等方面，判斷自己的牙齒是否健康。

1、在刷完牙時(shí)，可以將嘴張開并對(duì)著鏡子觀察口腔的情況。如果發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑洞，或者有牙齒變黑的情況，則可能有齲齒。

2、在進(jìn)食時(shí)，如果某一部位容易塞牙，則可能是牙齒的鄰面有齲齒；如果牙齒在吃過冷、過熱等刺激性食物時(shí)，容易敏感，甚至在不進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)自發(fā)痛，則可能有齲齒，且齲齒可能已經(jīng)波及到牙髓。

3、如果在刷牙時(shí)，有牙齦出血的癥狀，則可能有牙齦炎，或者正處于牙周炎反復(fù)發(fā)作的階段。

實(shí)際上，主要通過口腔的自我檢測(cè)，來監(jiān)測(cè)齲齒和牙周疾病的發(fā)生。如果口腔出現(xiàn)不適，還是應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治。

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