很多寶寶喜歡夏天，因?yàn)榈搅讼奶炀湍艹愿鞣N各樣的冰淇淋了。冰淇淋雖然好吃，而且能讓人感到?jīng)鏊?，?duì)于寶寶而言卻一定要注意適量，千萬(wàn)不能亂吃。
冰淇淋吃太多影響寶寶健康
1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會(huì)降低食欲
夏天，寶寶愛(ài)吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺(jué)得餓。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲。
2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
過(guò)度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因?yàn)?，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無(wú)疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
3、吃冰淇淋不能代替喝奶
雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱(chēng)為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應(yīng)選擇那些低熱量品種的冰淇淋。
寶寶健康吃冰淇淋的4大攻略
一次別吃太多
如果一次性吃太多冰淇淋，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，小朋友尤其容易出現(xiàn)腹痛的癥狀，甚至?xí)鹉c胃炎，因?yàn)槭翘?、冷食，?duì)牙齒的傷害也大。
吃得別太快
一些小朋友吃冰淇凌真是一個(gè)狼吞虎咽狀，但這樣卻損身體。如果吃得太快，容易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。
飯前飯后別吃
小朋友飯前吃雪糕容易影響食欲，媽媽要把好關(guān)，可不要為了一口清涼，把重要的主食給放掉了。
飯后吃雪糕則容易影響消化。由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。孩子要吃雪糕，兩餐之間這段時(shí)間較佳。
融化的冰淇凌別重放回冰箱
許多家庭會(huì)購(gòu)買(mǎi)家庭裝的冰淇凌，有時(shí)候在外面放太久了，就融化了。小編提醒媽媽們這個(gè)時(shí)候已經(jīng)融化了的雪糕就別放回冰箱了，因?yàn)檠└鈺?huì)經(jīng)歷一個(gè)重結(jié)晶的過(guò)程，這會(huì)破壞雪糕的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。
巧手媽咪如何給寶寶制作健康冰淇淋
一、香蕉冰激凌
原料：蛋黃2個(gè)，細(xì)砂糖50克，牛奶200ML，淡奶油180ML，香蕉泥200克
做法：蛋黃、細(xì)砂糖、牛奶倒入奶鍋攪拌均勻，用小火加熱并不斷攪拌，看到
液體受熱后開(kāi)始點(diǎn)點(diǎn)冒小泡泡了，立即離火;等煮過(guò)的混合物徹底冷后，將淡奶油倒入并攪打均勻;將香蕉裝入保鮮袋子，壓成泥，將香蕉泥倒入冰激凌液體內(nèi)攪拌均與;、將冰淇淋液，入冰箱冷凍;冰淇淋液冷凍到開(kāi)始結(jié)冰以后(大概2個(gè)小時(shí))，取出來(lái)用打蛋器攪打2分鐘再放入冰箱。再過(guò)1個(gè)小時(shí)后取出來(lái)繼續(xù)攪打到體積膨脹，奶油打發(fā)狀;放回冷凍倉(cāng)，5-6個(gè)小時(shí)之后，凍好后即可以食用。
二、 綠茶冰激凌
原料：蛋奶漿200毫升，煉乳2大匙，淡奶油100克，綠茶粉10克。
做法：熱蛋奶漿中加入綠茶粉，攪拌均勻，然后冷卻;加入稍微打發(fā)的淡奶油、煉乳，混合均勻，放入冰箱冷凍。每隔45分鐘取出用勺子攪動(dòng)，至少重復(fù)三次，凍好后即可食用。
三、牛奶冰沙
原料:袋裝牛奶1包、果醬和新鮮水果適量
做法:把牛奶放到冰箱冷凍2個(gè)半小時(shí)到3個(gè)小時(shí)，把凍好的牛奶放到微波爐里高火加熱30秒鐘取出，用搟面杖輕輕拍打成冰沙狀，或者用手掌按壓成沙冰狀。將牛奶袋子剪一個(gè)小口，將牛奶沙冰擠在容器中，最后調(diào)上自己喜歡的料,比如酸奶、蜂蜜、蜜豆、煉乳、果醬、水果丁等等即可食用。
溫馨提醒：
給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數(shù)量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯后1小時(shí)較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲，在室內(nèi)放上一會(huì)兒再給寶寶吃。
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