如何提高皮膚免疫力？從此遠(yuǎn)離敏感？
皮膚免疫力體現(xiàn)在兩方面：
①皮膚屏障
②細(xì)胞主動免疫
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細(xì)胞主動免疫就是角質(zhì)形成細(xì)胞、朗格漢斯細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、細(xì)胞因子等幾乎所有表皮中的細(xì)胞發(fā)揮作用。皮膚屏障可以分為兩部分。
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經(jīng)皮水分丟失屏障——角質(zhì)層是表皮終末分化的產(chǎn)物，有保護(hù)機(jī)體的作用，其中最重要的是滲透屏障，它阻礙經(jīng)皮蒸發(fā)水分的丟失。經(jīng)皮水分丟失屏障 反映的是水從皮膚表面蒸發(fā)量，因此是評價皮膚功能的重要指標(biāo)。抗微生物及免疫屏障——健康的皮膚表面也覆蓋有很多的微生物，但是人體卻不會被感染。 然而，研究表明在天然皮膚防御系統(tǒng)中，角質(zhì)形成細(xì)胞是作為效應(yīng)細(xì)胞，而后產(chǎn)生抗菌肽物質(zhì)，從而抑制皮膚表面微生物的生長。
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皮膚的屏障功能就像是磚墻，受損的屏障就像透風(fēng)的磚墻。簡單來說皮膚屏障的功能就是防止體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失，阻止外界環(huán)境的侵害，有助于機(jī)體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的維持。
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皮膚免疫力需要保持平衡，當(dāng)皮膚免疫力低下時，容易受到細(xì)菌真菌的侵襲患一些感染性皮膚病。但是免疫能力太高，免疫系統(tǒng)過于敏感，容易被調(diào)動起來發(fā)揮作用，以至于容易皮膚“過敏”，甚至患上一些免疫性皮膚疾病，比如白癜風(fēng)。
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免疫力過高，需要及時就醫(yī)，尋找過敏原，進(jìn)行脫敏治療，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。
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而針對免疫力低下，有以下幾點(diǎn)建議：
??護(hù)膚上，注重皮膚屏障的修復(fù)，根據(jù)膚質(zhì)進(jìn)行針對性護(hù)膚，及時清潔，注意防曬。遠(yuǎn)離致敏成分，比如香精、酒精等。敏感肌人群可以補(bǔ)充相應(yīng)的神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?，做好補(bǔ)水，鎖水工作?？梢暂o助其他治療手段，比如收血管減少炎癥的冷噴，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，降低末梢神經(jīng)纖維興奮性的黃光，針對擴(kuò)張的毛細(xì)血管，促進(jìn)屏障修復(fù)的強(qiáng)脈沖光以及刺激膠原新生，提高耐受的射頻。
??飲食上：飲食結(jié)構(gòu)不同對于身體的影響也不同，因此想要提高皮膚勉勵力需規(guī)避容易加重炎癥的食物，宜營養(yǎng)均衡、口味清淡?！睹绹R床營養(yǎng)學(xué)期刊》上刊發(fā)的一研究成果表示，長期服用一定劑量的 omega-3 脂肪酸，可增強(qiáng)皮膚免疫力，尤其是可以減輕陽光照射引起的免疫抑制作用，進(jìn)而降低罹患皮膚癌的風(fēng)險。
??生活上：充足的睡眠，健康的作息對于整個機(jī)體的免疫力提高都是有好處的，保持好心情，多參加體育鍛煉，加快新陳代謝，有助于排除體內(nèi)毒素，讓皮膚更健康。
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皮膚是人體最大的器官，機(jī)體免疫力的提高自然會增強(qiáng)皮膚的免疫力，所以健康生活，擁有健康的身體才是最根本的。

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