首頁(yè) 資訊如何判斷胸部的健康，每位女性都該看一看！

如何判斷胸部的健康，每位女性都該看一看！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月17日 15:44

幾天前的早上，我在公號(hào)后臺(tái)看到一條長(zhǎng)長(zhǎng)的留言，語(yǔ)氣十分悲傷，留言中說(shuō)：斷奶一年多以后，她發(fā)現(xiàn)右胸上有個(gè)包塊，一直沒(méi)去管它，直到有一天發(fā)現(xiàn)壓痛才注意它，沈陽(yáng)的醫(yī)生懷疑是惡性的。她來(lái)北京檢查，今天拿到報(bào)告被確診為浸潤(rùn)性乳腺癌。她看了很多因?yàn)槿榘┒缸佑绖e的新聞，怕那是她最壞的結(jié)局。

我很擔(dān)心她，回復(fù)：能否具體聊聊你的情況，可以介紹我有過(guò)治療經(jīng)歷的朋友給你，或許幫得上?？墒窃嚵藥状?，再?zèng)]有收到回復(fù)。

這幾天，這件事總是在我腦海里浮現(xiàn)。除了在公號(hào)里寫寫，我不知道還能做點(diǎn)什么。我找出了朋友之前寄來(lái)的還沒(méi)來(lái)得及看的書，叫《梅奧——拯救乳房全書》，查到了許多乳腺知識(shí)。梅奧診所是一家成立于1863年的醫(yī)學(xué)中心，是全美最牛的醫(yī)院之一。關(guān)于自我檢查的方法，有一篇很權(quán)威的描述，我趕緊聯(lián)系了出版社要來(lái)了內(nèi)容授權(quán)，在此分享給大家，適合各個(gè)年齡段的女性。

文|梅奧醫(yī)學(xué)中心

如何進(jìn)行乳房自檢

乳房自檢包括3 個(gè)基本步驟：

1. 鏡子前的視診。

2. 洗澡站立時(shí)的檢查。

3. 平臥時(shí)的檢查。

下面的建議可在最大程度上幫助你自檢乳房。對(duì)于絕經(jīng)前的女性，記住每月乳房組織的變化也是很重要的。在月經(jīng)期間，乳腺組織會(huì)隨著激素水平的變化而變化，因?yàn)檠髟黾?，引起乳房的水腫、充血。隨著經(jīng)期的結(jié)束，乳腺恢復(fù)正常大小。

如果你未絕經(jīng)，乳腺自檢的最佳時(shí)期是生理周期開始1 周后。這時(shí)乳腺尚無(wú)充血、水腫的趨勢(shì)。孕期或哺乳期女性也應(yīng)知道，這段時(shí)間她們的乳腺比正常時(shí)可能感覺(jué)結(jié)節(jié)性更加明顯。

這里有一些關(guān)于幫助你從不同角度觀察乳腺的建議。你可能想要在洗澡前能做一個(gè)正確的視診。

1站在鏡子前

站在鏡子前，上臂置于兩側(cè)，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺。從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)來(lái)觀察乳腺的外形。如果這是你第一次視診，好好觀察它們并試著熟悉乳房的大小和形狀。然后進(jìn)行自檢，發(fā)現(xiàn)從上次檢查到現(xiàn)在的變化。

將手掌置于臂部，用力壓臂部來(lái)使胸壁的肌肉收縮，緊實(shí)乳腺，兩側(cè)交叉進(jìn)行。

雙臂向上舉過(guò)頭頂，手掌合并來(lái)使胸壁的肌肉收縮、緊實(shí)乳腺，然后從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)繼續(xù)檢查。

2站立淋浴時(shí)

當(dāng)皮膚濕潤(rùn)并涂有肥皂時(shí)，通常比較容易感覺(jué)到乳腺變化。乳腺癌的可能征象在檢查時(shí)要注意的變化包括乳腺結(jié)節(jié)、酒窩征、乳腺或腋下增厚；乳頭不指向前方（或回縮）；乳房皮膚發(fā)紅、起皮或乳頭周圍發(fā)紅；明確的乳頭溢液或出血；乳房皮膚出現(xiàn)橘皮樣表現(xiàn)（橘皮征）。如果你發(fā)現(xiàn)任一改變，就醫(yī)時(shí)一定要讓醫(yī)生注意到。

用右手檢查左側(cè)乳房，抬起左手使乳房在胸壁舒展，或者如果你的乳腺較豐滿，可用左手托住乳房。

用指腹而不是指尖檢查乳房。

移動(dòng)手指系統(tǒng)檢查整個(gè)乳房?？梢允黔h(huán)形、自上至下線性或楔形模式檢查。確定檢查到全部乳腺組織。記住，乳腺組織向鎖骨及腋下延續(xù)，這里正是淋巴結(jié)的位置。淋巴結(jié)是從系統(tǒng)中過(guò)濾異物的小結(jié)節(jié)。乳腺組織的下緣有隆起的質(zhì)硬組織是正?，F(xiàn)象。

檢查乳頭下方的乳腺組織，并觀察有無(wú)乳頭溢液。

對(duì)右側(cè)進(jìn)行同樣的檢查。

每次自檢都用同樣的方法，以便于注意到任何變化。

3平臥時(shí)

躺在平坦的地方，用與站立時(shí)同樣的過(guò)程自檢，另外加上這些額外的步驟。