掛面！結(jié)果肯定得是掛面更健康?。?/p>

為了方便，很多人會(huì)選擇吃方便面，但其實(shí)方便面危害很大。而掛面是家里比較常見(jiàn)的面條，很多人也愛(ài)吃。今天，樂(lè)叔就來(lái)比較比較它們倆！

方便面

方便面和掛面哪個(gè)健康

其實(shí)掛面還是最好的，雖然也是壓制的面食，但是掛面沒(méi)有經(jīng)過(guò)油炸，更為健康一些。而經(jīng)過(guò)油炸的方便面，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且還不健康。

掛面是小麥粉添加鹽、堿、水后，經(jīng)懸掛干燥后切制成一定長(zhǎng)度的干面條。掛面因口感好、食用方便、價(jià)格低、易于貯存，一直是人們喜愛(ài)的主要面食之一。

掛面和方便面哪個(gè)更會(huì)胖

方便面更易胖。

方便面的油脂含量較高，調(diào)味包中也有很多的油脂，不易被人體消化，而掛面只是風(fēng)干的面條，其油脂量較低。

吃方便面的注意事項(xiàng)

別加火腿腸

在食用方便面時(shí)，最好不要和火腿腸一起食用。因?yàn)榛鹜饶c中也含有大量的鈉離子，如果把方便面和火腿腸一起搭配食用，易導(dǎo)致人體內(nèi)鈉離子的含量超標(biāo)。

體內(nèi)過(guò)多的鈉離子需要從腎臟排出，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期將火腿腸和方便面一起搭配食用，還有可能會(huì)引起高血壓。

盡量少吃

方便面吃起來(lái)口感香脆，是很多90后、00后喜愛(ài)的食物。但經(jīng)常進(jìn)食方便面，會(huì)影響身體健康和人體的正常發(fā)育。

因?yàn)?，即使是符合?guó)家健康標(biāo)準(zhǔn)的方便面，其中也還是含有很多防腐劑等化學(xué)成分，如多次頻繁地進(jìn)食后，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

選非油炸

在購(gòu)買(mǎi)泡面時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在市面上可供選擇的方便面非常多。對(duì)此樂(lè)叔告訴大家，同等價(jià)位的方便面其實(shí)都是差不多的，唯一的區(qū)別就是油炸和分量了。為了健康和身材著想，建議大家盡量選擇非油炸方便面。

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