挑選掛面時(shí)，這些坑你一定要避開！
掛面選不對(duì)，健康全白費(fèi)！所以，挑選掛面時(shí)一定要學(xué)會(huì)看配料表，避免踩了“概念”坑。以下幾種掛面千萬(wàn)別買：

1?? 鈉含量高的掛面別買
鈉含量高的掛面不僅會(huì)讓你攝入過(guò)多的鹽分，還可能讓你在不知不覺(jué)中鹽分超標(biāo)。建議選擇鈉含量NRV%值小于30%的掛面，或者選擇0鹽的掛面。

2?? 精制面粉制作的掛面要慎買
精制面粉去除了麩皮和胚芽，使得面粉更加精細(xì)，但這種掛面在進(jìn)食后會(huì)讓血糖快速上升。

3?? 帶有增稠劑或人工色素、防腐劑的掛面別買
這些添加劑會(huì)增加腸道通透性，讓腸內(nèi)的壞菌進(jìn)入其他身體部位，影響腸道健康。

總之，挑選掛面時(shí)一定要仔細(xì)看配料表，避免踩坑。希望這些小技巧能幫到你！

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