你每天認(rèn)真刷牙，但口腔真的徹底乾淨(jìng)了嗎？許多人在潔牙時，常忽略牙線的重要性，或?qū)κ谒氖褂么嬖谡`解。此外，許多影迷看美劇時，可能會好奇：「為什麼他們刷完牙後不漱口？」針對這些看似平常卻容易被忽略的口腔清潔問題，我們特別訪問中悅牙醫(yī)診所—黃鈴雅醫(yī)師，帶我們破解迷思，全面了解如何正確呵護(hù)口腔健康！

Q1. 一天要刷幾次牙為佳？早餐前還是後刷比較好？

早餐前刷牙還是後刷，這問題一直眾說紛紜。兩者的主張分別為：
先刷牙再吃早餐：避免口腔細(xì)菌隨食物下肚，降低對身體健康的影響。
吃完早餐再刷牙：能有效清潔牙齒，預(yù)防蛀牙。

針對牙齒健康的部分，黃醫(yī)師表示後刷是正確的，並建議一天可刷牙三到四次，包括三餐後及睡前，並搭配牙線清潔。

Q2. 吃完飯只漱口有用嗎？能代替刷牙嗎？

如果吃完飯不刷牙，改用漱口可以嗎？對此，黃醫(yī)師表示，吃完飯後漱口對潔牙是有幫助的，但效果有限。漱口可以沖掉口腔中殘留的食物碎屑和部分細(xì)菌，減少牙菌斑的形成，從而幫助維持口腔衛(wèi)生。不過，漱口並不能完全取代刷牙或使用牙線，因?yàn)樗鼰o法有效清除牙齒表面和牙縫間的牙菌斑。

Q3. 漱口水的必要性，哪些人適合使用？

黃醫(yī)師表示，漱口水並非所有人都必須使用，但它可以在某些情況下作為口腔護(hù)理的補(bǔ)充。刷牙和使用牙線是維持口腔健康的基礎(chǔ)，而漱口水則可以幫助改善特定的口腔問題，例如控制牙菌斑、減少口氣問題或減輕牙齦炎癥。

適合使用漱口水的人群

1. 有牙周病或牙齦問題的人
漱口水中的抗菌成分（如Cholorahexidine)可以幫助減少牙菌斑，緩解牙齦發(fā)炎，適合患有牙周炎或牙齦炎的人。
注意：這類漱口水應(yīng)按醫(yī)生指示使用，長期使用可能導(dǎo)致牙齒著色。

2. 有口氣問題（口臭）的人
含抗菌成分或氧化劑（如過氧化氫）的漱口水能減少口腔內(nèi)厭氧菌，改善口氣。但若口臭由系統(tǒng)性疾?。ㄈ缒c胃道問題或鼻竇感染）引起，需對癥治療。

3. 容易蛀牙或有牙齒敏感的人
?含氟漱口水適合容易蛀牙的人，能促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再礦化作用。
?對牙齒敏感的人，含氟化物的漱口水可以幫助減少敏感不適。

4. 牙齒矯正的人
矯正器容易堆積食物殘渣，導(dǎo)致牙菌斑堆積。含抗菌成分的漱口水可幫助清潔難以刷到的區(qū)域。

5. 口腔手術(shù)後 傷口護(hù)理需求的人
在拔牙或牙科手術(shù)後，醫(yī)生可能建議使用含抗菌成分的漱口水來降低感染風(fēng)險，幫助傷口癒合。

6. 免疫力較低下的人
某些慢性疾?。ㄈ缣悄虿。┗颊呋蛎庖吡^低（如化療患者）的人，更容易出現(xiàn)口腔感染問題，使用抗菌漱口水有幫助。

Q4.刷牙後牙膏泡泡需不需要漱口清掉？ 

?？吹矫绖⊙輪T刷完牙只把泡沫吐掉但不漱口，其中原因是什麼？黃醫(yī)師：「刷牙後是否需要完全漱掉牙膏，可取決於個人習(xí)慣?！顾硎荆鶕?jù)美國牙醫(yī)協(xié)會（ADA)的建議，保留一些牙膏殘留在口腔中，其實(shí)對牙齒更有益，特別是含氟牙膏。

不完全漱口的好處在於「強(qiáng)化牙齒」。含氟牙膏中的氟化物能幫助牙齒再礦化，增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗蛀能力，降低蛀牙風(fēng)險。如果漱口過於徹底，可能減少氟化物在牙齒表面的作用時間。

如何正確處理牙膏殘留？
1.輕輕漱口：用少量清水輕輕漱一下，不用完全沖掉牙膏。
2.讓牙膏停留20分鐘，或是使用含氟漱口水代替清水漱口。

什麼情況下需要完全漱口？
1.非氟牙膏、藥物類牙膏
2.小孩應(yīng)適當(dāng)控制

Q5.牙線真的會讓齒縫變大嗎？ 

牙線的主要作用為進(jìn)入牙刷無法深入的齒縫，刮除牙齒鄰接面的牙菌班，預(yù)防齒縫間的蛀牙，跟牙刷一樣是必要的工具。黃醫(yī)師解釋，牙齒的鄰接面本來就有能讓牙線通過的空隙，因此正確使用牙線並不會造成齒縫變大。