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如何擁有健康的戀愛關(guān)系？這些方法我試過

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月18日 16:51

如何擁有健康的戀愛關(guān)系？這些方法我試過！
最近看了一個(gè)綜藝節(jié)目，里面有一個(gè)女生分享了她和現(xiàn)任男友的故事，真的讓我感同身受。她說自從認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的男朋友，她變得更加自信，甚至不再害怕年齡的增長(zhǎng)。每當(dāng)她談?wù)撨@些的時(shí)候，眼里總是閃爍著光芒。

其實(shí)，我直到31歲遇到現(xiàn)在的男朋友，才知道什么是真正的健康戀愛。如果你也想擁有健康的戀愛關(guān)系，可以試試以下這些方法：
尊重對(duì)方的愛好，保持自己的圈子
戀愛并不是要把兩個(gè)人的圈子融合成一個(gè)，而是要在兩個(gè)不同的圈子里加入新的元素。比如，我愛宅在家里，家里就添置了投影儀和泡茶工具。而我的男朋友喜歡戶外活動(dòng)，我也會(huì)嘗試參加一些感興趣的活動(dòng)。休假期間，我們可以各自安排活動(dòng)，從來不會(huì)強(qiáng)求對(duì)方融入自己的圈子。
直球式溝通
比如假期安排的問題，如果我希望他陪自己，會(huì)直接提出，而不是等對(duì)方安排好之后再責(zé)怪對(duì)方為什么不陪自己。以前，我總是一生氣就不說話，但這樣對(duì)方根本猜不到我在生氣。現(xiàn)在，我會(huì)直接說出自己的感受，比如“你這樣做我吃醋了”、“你這樣說我覺得很受傷”，時(shí)間久了，我們更加了解對(duì)方，一個(gè)眼神就能懂對(duì)方。
吵架時(shí)說感受，不互相責(zé)怪
心理老師曾經(jīng)說過，正確的吵架會(huì)增進(jìn)感情。吵架的過程中，側(cè)重說出自己的感受，而不是互相責(zé)怪。比如“你這樣做我吃醋了”、“你這樣說我覺得很受傷”，時(shí)間長(zhǎng)了，更加清楚對(duì)方的心理活動(dòng)，也更有可能做到一個(gè)眼神就懂對(duì)方。
多夸獎(jiǎng)對(duì)方
沒有人是不喜歡被夸的，不要吝嗇對(duì)伴侶的夸獎(jiǎng)。我的現(xiàn)任特別會(huì)夸人，而且常?？湮摇Ｎ乙彩窃谶@段關(guān)系之后，才知道原來我也有很多閃光點(diǎn)。
接受對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不嫌缺點(diǎn)
在我生氣罵人的時(shí)候，我的男朋友會(huì)寵溺地摸著我的下巴說“你這小小一只，怎么懟天對(duì)地的，何懟懟”。那瞬間，相視一笑，我也就不生氣了。時(shí)間長(zhǎng)了，我的路怒癥都被治好了，現(xiàn)在雖然也會(huì)叨叨幾句，但其實(shí)內(nèi)心并沒有怒氣。

好的戀人一定是讓你變得更優(yōu)秀、更自信，會(huì)在無形中治愈你所受過的傷。兩個(gè)淋過雨的人，要相互為對(duì)方撐傘。希望這些方法能幫到你，找到屬于自己的幸福！