蘋果健康睡眠監(jiān)測使用心得分享
昨天很多人問我，蘋果健康睡眠監(jiān)測怎么用？其實(shí)從圖上就能看出來。沒戴手表睡覺時，睡眠狀態(tài)一直是滿格的淺綠色，只有手機(jī)設(shè)置的健康時間能體現(xiàn)一下。后來戴上手表睡覺，和小姐妹外出玩的那天，睡眠時間確實(shí)很準(zhǔn)確。中間斷斷續(xù)續(xù)醒了好幾次，深綠色部分就是深睡眠狀態(tài)，我管這個叫“睡死了”。不過深睡眠時間太少，這幾天一直在補(bǔ)覺，老年人睡眠不好真的很要命。

圖中數(shù)據(jù)是從佩戴手表睡覺那天開始的，感覺還是蠻準(zhǔn)的。前天那一大覺真的很實(shí)在，因?yàn)樵缟闲褋頃r狀態(tài)就是睡飽了的樣子（眼腫了，雙眼皮沒了）。所以我暫時不會買那個app更新以后，手表也升了8系統(tǒng)，新系統(tǒng)可以顯示睡眠狀態(tài)。

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