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小米健康睡眠檢測功能的使用指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月18日 17:14

小米健康睡眠檢測功能詳解

小米健康作為MIUI12系統(tǒng)的新增功能，旨在為用戶提供全方位的睡眠監(jiān)控服務，包括打鼾、夢話等統(tǒng)計，實時檢測睡眠質(zhì)量。本指南將引導您了解如何使用這一功能。

小米健康提供了睡眠記錄和深淺睡檢測功能，為用戶帶來便捷的自動檢測體驗，無需手動操作。每天清晨，您只需查看手機，即可獲取昨晚的睡眠數(shù)據(jù)。

該功能的運作原理在于綜合考量手機使用狀態(tài)、環(huán)境光線變化以及手機鬧鐘時間，以判斷用戶的就寢、起床和清醒時刻，進而計算睡眠時長。同時，手機傳感器會采集睡眠過程中的體動數(shù)據(jù)，深入分析深淺睡特征。

在使用小米健康時，需要注意以下事項以確保檢測的準確性：

設定作息計劃：利用時鐘中的作息管理功能，明確就寢和起床時間，并盡量遵循計劃。這一建議尤其適用于習慣白天睡眠的用戶。

睡眠時，請將手機置于枕邊
手機應放置在柔軟的床褥上，且與身體的距離不超過50厘米，以確保能夠準確捕捉到體動數(shù)據(jù)。若手機位置離身體過遠或長時間靜置，則可能無法有效分析深淺睡狀態(tài)。

保持健康APP的正常運行
建議將健康APP鎖定在后臺，并在系統(tǒng)設置中開啟“自啟動”權(quán)限，同時設置省電策略為“無限制”，以確保APP在睡眠期間能夠持續(xù)運行，從而準確記錄睡眠數(shù)據(jù)。

需要注意的是，由于每位用戶的手機使用情況、睡眠習慣以及就寢和起床條件都各不相同，因此小米健康的功能雖然強大，但檢測結(jié)果可能無法達到100%的準確性。我們將持續(xù)努力優(yōu)化算法，以盡可能準確地反映您的實際作息情況。

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