鳳梨俗稱菠蘿，是很常見(jiàn)的一種熱帶水果，味道酸甜，香氣濃郁，而每年的4-10月份都可見(jiàn)到鳳梨的身影，那么每天吃鳳梨好嗎？

每天吃鳳梨好嗎

有一定的好處。

鳳梨味道酸甜，香氣濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，從藥用價(jià)值來(lái)看，鳳梨還具有清熱解暑，生津止渴等功效，每天適量食用鳳梨可以幫助補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以起到清理腸胃、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、降低血脂等作用，所以每天吃鳳梨對(duì)身體健康是有一定的好處的，但是要注意不宜食用過(guò)多，否則反而會(huì)引起身體不適。

一次吃一個(gè)菠蘿多嗎

比較多。

一般一個(gè)鳳梨的重量多在4-5斤左右，個(gè)頭比較大的會(huì)更加重，而鳳梨中含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，適量食用并無(wú)大礙，但是如果食用過(guò)多，就有可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如：皮膚潮紅、瘙癢、嘴麻等；另外，鳳梨中含有大量的酸性成分，如果過(guò)多食用，其酸性物質(zhì)容易刺激腸胃，引起腸胃不適。

一天最多能吃多少菠蘿

建議吃200-250克即可。

菠蘿雖然只是一種水果，并沒(méi)有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是為了避免引起過(guò)敏反應(yīng)或腸胃不適，一般建議一天食用200-250克即可，而腸胃功能較弱的老人或小孩更是要減少食用量。

鳳梨怎么吃

直接吃

步驟：

1、將買回來(lái)的鳳梨切成小塊。

2、盆中準(zhǔn)備清水，放上一勺食鹽攪勻。

3、然后將鳳梨放在鹽水中浸泡10分鐘左右。

4、將鳳梨撈出，瀝干水分，放在果盤中，用牙簽插著吃即可。

鳳梨飯

步驟：

1、將鳳梨對(duì)半切開(kāi)，然后將果肉挖出，切成丁。

2、鳳梨丁放在鹽水中浸泡，鳳梨殼洗凈備用。

3、青紅辣椒洗凈切丁備用。

4、鍋中熱油，放入青紅辣椒翻炒，加入米飯翻炒均勻。

5、然后倒入鳳梨丁、葡萄干、蝦仁繼續(xù)翻炒。

6、加入食鹽、蠔油、雞精調(diào)味。

7、然后將炒好的米飯裝入鳳梨殼中，再在表面撒入一層熟腰果仁即可。

脾胃不和能吃鳳梨嗎

可以適量食用。

脾胃不和指的是人體氣機(jī)阻滯，脾胃失健，主要癥狀有：脘腹痞脹，食少納呆，食后腹脹、大便不調(diào)等癥，而鳳梨中含有豐富的酸性成分和纖維素等，可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，能在一定程度上改善脾胃不和癥狀，所以脾胃不和者是可以吃鳳梨的。

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