春季正是吃菠蘿的好時節(jié)，菠蘿營養(yǎng)價值很高，而且口感酸酸甜甜的特別好吃。只是在吃菠蘿的時候，有些人會出現(xiàn)一系列的不適感，比如說嘴巴發(fā)麻發(fā)癢并且起一些紅疙瘩之類的癥狀，那么很多人就不明白了，到底怎樣吃菠蘿才健康呢？吃菠蘿又有那些禁忌呢？來吧各位，為了家人和自己的健康，隨著這篇指南看一看吧！

健康吃菠蘿方法：

01

淡鹽水浸泡半小時這一點很多人都知道，吃菠蘿之前要用鹽水浸泡菠蘿。只是有一點大家要注意，菠蘿浸泡鹽水的時候，鹽水不要太濃只要淡鹽水，并且浸泡的時候不能太短也不要太長，只要超過半小時就可以了，這半個小時的鹽水浸泡就可以破壞掉菠蘿里面的菠蘿蛋白酶。

02

不空腹食用有些人在吃飯之前，看見家里有切好的菠蘿塊，酸酸甜甜的看著挺有食欲，于是會吃幾塊“開開胃”，這可是吃菠蘿錯誤的方式哦。菠蘿是不能夠空腹吃的，很容易引發(fā)腹脹腹痛難忍，以及突然腹瀉或者嘔吐惡心的癥狀，有些人還會出現(xiàn)全身發(fā)癢難耐、頭昏昏的感覺，那么這便是空腹吃菠蘿所引發(fā)的過敏癥狀。

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一次性吃菠蘿的量作者喜歡吃菠蘿，雖然吃完菠蘿之后牙齒幾乎沒有辦法吃任何東西，可是酸酸甜甜的非常愛吃，這也是錯誤的哦。菠蘿雖然含有對人體健康有利的營養(yǎng)物質(zhì)，可如果一次性吃多的話，能夠造成升高血壓以及收縮血管的反應(yīng)，尤其是血壓不穩(wěn)定人群，切勿一次性吃多。

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削干凈果皮和果刺有一次別人送作者一個菠蘿，很悲劇的是，那個菠蘿沒有削皮，結(jié)果在我削皮去果刺的時候處理的不是很好，吃完之后我就發(fā)覺嘴唇子麻麻的好長時間才恢復。菠蘿的果皮果刺中含有的甙類物質(zhì)有刺激作用，一旦和作者這樣處理不好，很容易引發(fā)過敏的哦。

吃菠蘿的禁忌：

01

過敏體質(zhì)禁吃菠蘿營養(yǎng)豐富，可是對于過敏性體質(zhì)的人來說，吃菠蘿是一種具有危險性的行為，因為菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)對于健康體質(zhì)的人來說并沒有任何的妨礙，而對于過敏體質(zhì)的人來說，就會有引發(fā)過敏癥狀的出現(xiàn)，所以說過敏體質(zhì)的人盡可能不要吃菠蘿。

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濕疹和疥瘡病人禁止食用咱們剛開始說了，菠蘿中含有令人過敏的無物質(zhì)，健康體質(zhì)的人吃點沒有什么大礙的，可是對于過敏體質(zhì)的人來說很危險，那么對于患有濕疹和疥瘡等皮膚疾病的人來說，吃菠蘿可能會加重病情，所以說患有這些皮膚疾病的人群盡可能不要吃菠蘿。

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低血壓與體弱人群尤其是血壓偏低，且患有貧血的女性，最好不要吃菠蘿，就算實在是想吃的時候，吃一片常常就可以了，且?guī)讉€月吃一次就行，萬萬不可貪吃，這樣很容易造成血壓更低的現(xiàn)象。還有那一類身體偏瘦、怕冷體弱的女生，也要盡可能避免吃菠蘿。

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口腔以及胃腸疾病人群禁吃相信患有口腔疾病的人吃菠蘿都會有“慘痛”的教訓吧？尤其是患有口腔潰瘍的時候，吃一口菠蘿就感覺疼的天都要塌了。這是因為菠蘿本身屬于酸性水果，能夠嚴重刺激到人的口腔黏膜。另外患有胃腸疾病的人群，也不要吃菠蘿，因為酸性會直接刺激到胃黏膜產(chǎn)生泛酸惡心過敏等癥狀的。

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