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如何挑選優(yōu)質(zhì)面粉?了解面粉的多樣性與選購技巧

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月18日 21:33

面粉在中國的飲食文化中占據(jù)著舉足輕重的地位,尤其在北方,它不僅是主食的重要成分,更是能量的主要來源。隨著面粉大規(guī)模現(xiàn)代化生產(chǎn)的推進,市場上涌現(xiàn)出各種適用于不同面食制作需求的產(chǎn)品。這些面粉制作的面食,色澤潔白、口感上乘,與傳統(tǒng)自磨面粉的口感差、顏色暗淡形成了鮮明對比。但這種變化究竟是面粉品質(zhì)的提升還是其他因素的作用呢?要解答這個問題,我們首先需要深入了解麥粒的結(jié)構(gòu)。一顆麥粒由麩皮、胚乳、胚軸和胚芽等多個部分組成,其中皮層(包括外皮和糊粉層)占比約為14.5%~18.5%,胚乳則占據(jù)了77%~85%的份額,而胚的部分則占1.1%~3.9%。

外皮和糊粉層以及胚部分富含維生素和微量元素,而胚乳則主要包含大量淀粉和一定量的蛋白質(zhì),是面粉的主要構(gòu)成成分。面粉顏色的深淺主要受外皮種皮的影響,因為種皮內(nèi)層含有色素細胞。當(dāng)內(nèi)層無色時,麥粒呈現(xiàn)白色或淡黃色;若內(nèi)層為紅色或褐色,則麥粒相應(yīng)地呈現(xiàn)為紅色或褐色。

傳統(tǒng)與現(xiàn)代面粉加工方式的對比

在傳統(tǒng)的面粉加工方式中,根據(jù)碾磨和過篩的不同程度,可以得到包含麩皮、胚乳和胚芽的全麥面粉,以及去除麩皮后加工程度稍高的面粉。這些面粉的特點是營養(yǎng)價值相對較高,口感較為粗糙,色澤偏暗。

現(xiàn)代機械加工則能更精細地分離麩皮、胚乳和胚芽。根據(jù)加工程度,面粉可分為普通粉、標準粉和精制粉;而根據(jù)蛋白質(zhì)和面筋含量,又可分為高筋粉、中筋粉和低筋粉。此外,還有麥芯粉這種加工程度更高的產(chǎn)品,它去除了胚乳外層,僅保留了胚乳部分,雖然色澤潔白、口感細膩,但維生素和礦物質(zhì)含量相對較低。

現(xiàn)代加工方式的面粉并非品質(zhì)下降,而是為了適應(yīng)大規(guī)模生產(chǎn)、運輸和銷售的需求而發(fā)展。隨著社會的進步和人們對健康生活的追求,現(xiàn)代面粉加工標準也在不斷升級。最近,我國面粉國家標準已經(jīng)歷了數(shù)次更新,2023年1月1日起實施的新國標《小麥粉》(GB/T 1355-2021)明確規(guī)定了食用小麥粉的原料和添加劑使用標準。

如何挑選優(yōu)質(zhì)新面粉?

在選購面粉時,消費者可以留意包裝袋上的執(zhí)行標準。若追求綠色、優(yōu)質(zhì)且健康的產(chǎn)品,建議選擇執(zhí)行新國標《小麥粉》(GB/T 1355-2021)的面粉。此外,若偏好營養(yǎng)更全面且口感略帶粗糙的產(chǎn)品,全麥面粉和傳統(tǒng)加工面粉(去除麩皮但保留全麥粒)會是不錯的選擇。同時,也要關(guān)注這些產(chǎn)品是否符合新國標的要求。隨著面粉行業(yè)的持續(xù)發(fā)展,市場上高品質(zhì)面粉的種類將不斷豐富,價格也將更加合理。期待未來,每位消費者都能享受到健康優(yōu)質(zhì)的生活。

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