建康睡眠新時代 2023中國健康睡眠白皮書 調研發(fā)起 中國睡眠民研究會 DeRUCCI慕思 數(shù)據(jù)支持 ctr 央視市場研究 回望過去三年， 中國乃至世界都發(fā)生了巨大的變化 社會各界對健康的關注度空前高漲 人們對健康的理解也不斷深入 如今，我們都深知 每個人是自己健康的第一責任人， 免疫力是人體抵御病毒的第一防線和最好“良藥” 而良好的睡眠是提升免疫力最直接 最有效的方式之 愿大家都能睡好一點！ 中國睡眠研究會 為了更深入了解國人身心健康狀況 探討睡眠與健康的更深層關系 我們發(fā)起了這次 有關健康睡眠的調查研究 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 前*言 隨若全國衛(wèi)生政策的逐步放開，全國各地生產(chǎn)生活已經(jīng)陸續(xù)恢復正常 這一次持續(xù)三年、影響全球的大事件，對中國社會影響深遠，對大眾健康觀念變化、行為變化影響也非常值得研究。為此，我們希 望通過問卷調查和大數(shù)據(jù)分析，呈現(xiàn)國人在2022年末至今，對健康防護、健康睡眠等方面的認知與變化，以及瘦具使用等情況：并邀請 睡眠專家對相關數(shù)據(jù)、內容給予寶貴意見。 本報告所有分析及結論僅基于本次調查樣本數(shù)據(jù) 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 數(shù)據(jù)來源 調查數(shù)據(jù) 調研區(qū)域：全國31個省、市、自治區(qū)（不含港波臺地區(qū)） 調研對象：2022年11月至2023年2月之間，有過本輪病毒感染的人群 調研平臺：央視市場研究股份有限公司自有數(shù)據(jù)庫 學術支持 中國睡眠研究會 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 數(shù)據(jù)說明 數(shù)據(jù)來源于央視市場研究股份有限公司自有數(shù)據(jù)庫。 本次調研由以網(wǎng)絡問卷調研的形式，對全國31個省市自治區(qū)（不含港澳臺地區(qū)）受調者睡眠狀況進行調查 不同年齡人群劃分： 少年兒童：不滿18歲（由家長代答）； 青年人群：18-44歲之間； 中年人群：45歲-59歲之間； 老年人群：大于等于60歲。 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 版權說明 本數(shù)據(jù)報告頁面內容、頁面設計的所有內容（包括但不限于文字、圖片、圖表、標志、標識、商標、商號等），由央視市場研究股份有 限公司分析制作并擁有最終解釋權，版權歸慕思股份所有。 凡未經(jīng)幕思股份書面授權，任何單位或個人不得復制、轉載、重制、修改、展示或以任何形式提供給第三方使用本數(shù)據(jù)報告的局部或全 部內容。 任何單位或個人違反前述規(guī)定的，均屬于侵犯公司版權的行為，幕思股份將追究其法律責任，并根據(jù)實際情況追究侵權者賠償責任， 中國睡眠研究會 DeRUCCI慕思 ctr 內容摘要 恢復期的失眠普遍存在 ·在感染恢復期，失眠現(xiàn)象普遍存在，60.4%受調者存在失眠相關癥狀。 ?受調者匹茲堡睡眠指數(shù)（PSQI）從5.6升至7.2，睡眠質量明顯下降，從“正?！钡搿八哒系K “睡眠力=免疫力”的觀念 ·短期來看，受調者認為睡好、吃好、心情好是身體恢復的三大法寶， 得到普遍認可 長期來看，“睡眠提升

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