建康睡眠新時代 2023中國健康睡眠白皮書 調(diào)研發(fā)起 中國睡眠民研究會 DeRUCCI慕思 數(shù)據(jù)支持 ctr 央視市場研究 回望過去三年， 中國乃至世界都發(fā)生了巨大的變化 社會各界對健康的關(guān)注度空前高漲 人們對健康的理解也不斷深入 如今，我們都深知 每個人是自己健康的第一責(zé)任人， 免疫力是人體抵御病毒的第一防線和最好“良藥” 而良好的睡眠是提升免疫力最直接 最有效的方式之 愿大家都能睡好一點！ 中國睡眠研究會 為了更深入了解國人身心健康狀況 探討睡眠與健康的更深層關(guān)系 我們發(fā)起了這次 有關(guān)健康睡眠的調(diào)查研究 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 前*言 隨若全國衛(wèi)生政策的逐步放開，全國各地生產(chǎn)生活已經(jīng)陸續(xù)恢復(fù)正常 這一次持續(xù)三年、影響全球的大事件，對中國社會影響深遠，對大眾健康觀念變化、行為變化影響也非常值得研究。為此，我們希 望通過問卷調(diào)查和大數(shù)據(jù)分析，呈現(xiàn)國人在2022年末至今，對健康防護、健康睡眠等方面的認(rèn)知與變化，以及瘦具使用等情況：并邀請 睡眠專家對相關(guān)數(shù)據(jù)、內(nèi)容給予寶貴意見。 本報告所有分析及結(jié)論僅基于本次調(diào)查樣本數(shù)據(jù) 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 數(shù)據(jù)來源 調(diào)查數(shù)據(jù) 調(diào)研區(qū)域：全國31個省、市、自治區(qū)（不含港波臺地區(qū)） 調(diào)研對象：2022年11月至2023年2月之間，有過本輪病毒感染的人群 調(diào)研平臺：央視市場研究股份有限公司自有數(shù)據(jù)庫 學(xué)術(shù)支持 中國睡眠研究會 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 數(shù)據(jù)說明 數(shù)據(jù)來源于央視市場研究股份有限公司自有數(shù)據(jù)庫。 本次調(diào)研由以網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)研的形式，對全國31個省市自治區(qū)（不含港澳臺地區(qū)）受調(diào)者睡眠狀況進行調(diào)查 不同年齡人群劃分： 少年兒童：不滿18歲（由家長代答）； 青年人群：18-44歲之間； 中年人群：45歲-59歲之間； 老年人群：大于等于60歲。 中國睡眠研究會 DeRUCCI幕思 ctr 版權(quán)說明 本數(shù)據(jù)報告頁面內(nèi)容、頁面設(shè)計的所有內(nèi)容（包括但不限于文字、圖片、圖表、標(biāo)志、標(biāo)識、商標(biāo)、商號等），由央視市場研究股份有 限公司分析制作并擁有最終解釋權(quán)，版權(quán)歸慕思股份所有。 凡未經(jīng)幕思股份書面授權(quán)，任何單位或個人不得復(fù)制、轉(zhuǎn)載、重制、修改、展示或以任何形式提供給第三方使用本數(shù)據(jù)報告的局部或全 部內(nèi)容。 任何單位或個人違反前述規(guī)定的，均屬于侵犯公司版權(quán)的行為，幕思股份將追究其法律責(zé)任，并根據(jù)實際情況追究侵權(quán)者賠償責(zé)任， 中國睡眠研究會 DeRUCCI慕思 ctr 內(nèi)容摘要 恢復(fù)期的失眠普遍存在 ·在感染恢復(fù)期，失眠現(xiàn)象普遍存在，60.4%受調(diào)者存在失眠相關(guān)癥狀。 ?受調(diào)者匹茲堡睡眠指數(shù)（PSQI）從5.6升至7.2，睡眠質(zhì)量明顯下降，從“正?！钡搿八哒系K “睡眠力=免疫力”的觀念 ·短期來看，受調(diào)者認(rèn)為睡好、吃好、心情好是身體恢復(fù)的三大法寶， 得到普遍認(rèn)可 長期來看，“睡眠提升

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