Apple Watch一鍵測睡！
作為一個既要又要的Apple Watch用戶，用手表來監(jiān)測睡眠自然離不開蘋果的健康和第三方應(yīng)用。我選擇了蘋果健康和AutoSleep的組合，這兩套系統(tǒng)各有千秋：健康用于顯示睡眠階段，而AutoSleep則提供更深入的分析。

圖一展示了我調(diào)教好的AutoSleep界面，甚至能精確測量我在地鐵通勤途中入睡的時間。為了屏蔽外界干擾，保證睡眠質(zhì)量，我會在晚上開啟睡眠模式?。為了計算臥床時間，我需要在AutoSleep中進行一次熄燈操作。雖然每天進行兩次操作有些繁瑣，但我發(fā)現(xiàn)了一個超級方便的方法！

不需要額外下載任何應(yīng)用，只需利用Apple Watch自帶的快捷指令功能，就能一鍵開啟睡眠模式并熄燈。按照以下步驟操作，你也能輕松成為“雙修”高手！

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